减肥食谱

神奇陈皮减肥配方 让你惊叫去脂功效

更新于2012-02-16 22:10:37

橘子皮又名陈皮，是一味理气、健胃、化痰的常用中药。用橘皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用，但鲜橘子皮泡水代茶饮却不利健康。陈皮因其药用功效备受人们关注，也因其味美及去脂作用而备受减肥MM的喜爱。...详情>>

火锅材料巧搭配 怎么吃都不胖

更新于2012-02-16 22:10:36

冬季是吃火锅的大好季节，但不少的mm担心，在享受暖暖的火锅美味的同时，会不知不觉的增加体内的多余脂肪。其实，吃火锅也是能减肥的哟!只要合理选择火锅的食材，注意荤素搭配，尽量选择低热量易饱的食物，就可以...详情>>

想苗条 必须对8大食物说NO

更新于2012-02-16 22:10:35

饮食减肥是重要的瘦身手段，减肥期间分清什么食物能多吃，什么食物要少碰或不能碰是很有必要的。下面列举的一些我们在日常生活中会接触到的食物，它们可是造成肥胖的祸首之一，所以想拥有苗条身材的你记得遇到这...详情>>

巧用枇杷能减肥 帮你轻松变苗条

更新于2012-02-16 22:10:34

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减...详情>>

不能空腹吃的8种减肥水果

更新于2012-02-16 21:43:06

水果是瘦身过程中最好的食物，水果不但可以维持体力与营养，最重要的是帮我们改善体质。很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。大家快来看看不适合空腹吃的水果...详情>>

春季减肥攻略：多吃减肥蔬菜 排毒养颜又消脂

更新于2012-02-16 21:43:04

天来了，春天还会远吗?爱美的朋友们是不是被那厚厚的赘肉而不敢穿美美的春装?那么，春季应该吃什么减肥呢?一年之计在于春，改善易胖体质也应当从春季开始，排毒、改善便秘、促进新陈代谢是首要任务!详情>>

了解主食热量 做一个“挑食”的减肥达人！

更新于2012-02-16 01:58:07

人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，我们应该根据不同主食的热量及合理搭配不同主食来吃，从而...详情>>

想瘦必须狠 三天见效的减肥绝招

更新于2012-02-16 01:58:00

不用绝食也能减肥！这对于正在饱受绝食痛苦的MM是不是听到了福音呢？没错，只要科学合理配置饮食，你也可以边吃边瘦哦！只要你学会下面的减肥瘦身食谱，三天就瘦！至于你信不信，反正我信了！详情>>

美味冬瓜—水肿型肥胖专属减肥食谱

更新于2012-02-16 01:57:57

冬瓜含有丰富的维生素C，而且钾盐含量比较高，钠盐含量较低，适合高血压、肾脏病、浮肿病患者使用，能够达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦。而且冬瓜含有丙醇二酸，能够有效一直糖类转...详情>>

春季减肥吃什么？

更新于2012-02-16 01:57:57

春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱?春季如何减肥?介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽! 详情>>

苹果+酸奶 减肥好搭档

更新于2012-02-16 01:57:54

苹果牛奶减肥法指的是每次只进行两天，在两天内只喝牛奶+吃苹果，两天后恢复正常的饮食，如此循环反复，就可以达到清肠排毒减肥的目的，苹果牛奶减肥法在周末的时候尝试，效果会更好。爱美的MM不妨试试。 详情>>