火锅材料巧搭配 怎么吃都不胖
2012-02-16 22:10:36
冬季是吃火锅的大好季节，但不少的mm担心，在享受暖暖的火锅美味的同时，会不知不觉的增加体内的多余脂肪。其实，吃火锅也是能减肥的哟!只要合理选择火锅的食材，注意荤素搭配，尽量选择低热量易饱的食物，就可以边吃边瘦身啦!
火锅当然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM们可以避重就轻，选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表，大家可以根据自己的需要搭配一下。
低热量肉食(热量/重量)；
鸭胸脯肉 90/100g；
羊肉(脊背) 94/100g；
牛肉(后腿) 98/100g；
兔肉 102/100g；
羊肉(胸脯) 109/100g；
野兔肉 84/100g；
牛肚 72/100g；
鸡胸脯肉 133/100g；
黄鱼(小黄花鱼) 99/100g；
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