运动减肥

快速消除腰腹部赘肉的减肥瘦身操

更新于2013-12-09 04:30:00

怎么运动才能消除腰腹部赘肉呢？这是很多减肥MM都想知道的问题。今天减肥小编就给大家推荐一套超人气瘦身操，它可以快速的帮你消除腰腹部赘肉，需要减肥的MM不妨一起跟着来学一学，变成名副其实的“小腰精”吧！详情>>

怎么用跑步机减肥瘦身？

更新于2013-12-07 13:30:00

为什么不用普通的跑步 减肥 ，而用跑步机呢?那是因为用跑步机减肥的方法对减肥更具有针对性，快慢的调节更有规律和计划，所以会起到事半功倍的效果。 用跑步机减肥的方法与普通跑步机相比 ①人体需氧量可提高...详情>>

什么运动方法瘦腰比较好

更新于2013-12-07 12:30:00

瘦腰用什么运动方法比较好？做一个“小腰精”是很多女性在追求的目标。因为现在的人大多时间都是在椅子上度过的，久而久之，腰腹部这块就会堆积期许多的赘肉，那要怎么样才能减掉这个多余的赘肉，让身形变的好看...详情>>

什么减肥运动最消耗热量？

更新于2013-12-07 11:30:00

什么运动消耗的热量最多?减肥就是消耗大于摄入的过程，那么对于热量的消耗，哪种运动消耗的热量多，也就意味着更利于减肥，下面就来看看不同运动所消耗的热量都是多少吧。详情>>

怎么运动减肥才有效果呢？

更新于2013-12-06 05:30:00

越来越多的人发现，高质量的生活并不能给人们带来健康，相反的，越来越多的人受到了肥胖的威胁，那么如何才能从根本上缓解这种发胖的趋势呢?运动才是最好的解决方式。可是，怎么运动减肥有效果呢?详情>>

四种超有效的骑车减肥方法

更新于2013-12-06 04:30:00

骑自行车不仅可以健身，还有很好的减肥效果。据研究显示，对于女性来说，骑车的好处不仅仅局限于强身健体，对保持身材更为有效。因此，骑车是一项有效的减肥方法。这里，小编为你介绍4种超有效的骑车减肥方法，快...详情>>

每天慢跑能减肥吗?怎样慢跑才减肥？

更新于2013-12-06 03:30:00

每天慢跑能减肥吗?当然可以，慢跑对于很多减肥者来说似乎已经成了生活的一部分，是效果不错的减肥运动。那么什么时候慢跑，怎样的慢跑是燃脂最快的呢?首先，要想减肥，是每天都应该慢跑的，下面就来看看慢跑减肥...详情>>

行走+跑步 冬季减肥最给力最好方法

更新于2013-12-05 17:30:00

冬季是一个吃饱穿暖的季节，在这个季节很容易长肉。这可怎么办呢?减肥小编为你推荐冬季减肥最的方法，让你在这个寒冷的冬季给力减肥，轻松瘦下来。下面我们就来看看什么减肥方法这么有效吧!详情>>

饭后三大减肥操 简单伸展轻松瘦身

更新于2013-12-05 12:42:43

减肥操有很多种，但是哪一种最有效呢?当然是饭后减肥操。饭后做一些伸展运动或者减肥操，都能促进消化，帮助减肥瘦身。今天，运动减肥小编为大家带来饭后减肥操，让你随时瘦身!详情>>

日韩最潮锁骨减肥操 让你冬天轻松瘦身

更新于2013-12-04 09:39:04

你还在热衷于腿胖瘦腿，腰胖瘦腰的减肥方法吗?又或者是累死累活进行着高强度的运动训练。这样拼命地减肥真的有效吗?现在还是把减肥目光放在锁骨上吧，通过锁骨运动减肥法，可以达到全身塑形的效果，让你冬天不挨...详情>>

家庭简易健身减肥操

更新于2013-12-04 05:30:00

如果假期，你打算在家里呆着，看电视、上网，那一定不要忘了健身。否则无节制的饮食变胖了，那就不好了。下面，我们教你几招家庭健身减肥操，掌握方法让你在家也能轻松瘦身，快来看看吧！详情>>