运动减肥

学简易瘦身操 轻松当个瘦美人

更新于2013-12-14 12:30:00

想要拥有健美身材就要常做健身运动，锻炼身体曲线。那什么运动健身瘦体呢？下面给你介绍简易瘦身操，简单易学，不仅能够有效瘦身，还是修炼你的气质，一起来看看吧。详情>>

适合宅女减肥的简单易行运动方法

更新于2013-12-14 11:30:00

健康的减肥方法就是多参加体育活动 。女人在减肥时， 减体积比减体重更为重要。健美运动能帮助你重新分配身体各部位的重量，增肌肉，减脂肪，是行之有效的减肥方法。下面介绍几种简单易行的减肥运动方法，特别...详情>>

坐着也能减肥？饭后10分钟坐着让给你瘦

更新于2013-12-13 23:30:00

坐着也能减肥吗？当然，只要你坚持每天饭后10分钟坐着就能达到减肥的效果，但一定要讲求方法，以下我们就具体为大家介绍饭后10分钟坐着减肥方法。详情>>

花式跳绳减肥法 轻松燃脂速瘦身

更新于2013-12-13 14:38:31

跳绳是一种非常好的减肥运动，它不仅能强健体魄，还能有效的塑造好身形。下面运动减肥小编就要介绍给大家几个跳绳减肥方法，帮助大家在跳绳的基础上燃烧掉更多的热量。现在就来看看我们应该怎么做吧。详情>>

怎么利用跑步机瘦身？

更新于2013-12-13 08:30:00

每天在工作前忙碌的白领MM们，一般减肥瘦身都会去健身房，且应该都很喜欢用跑步机健身。但是有些白领却抱怨经常使用跑步机反而会让自己的身体受到伤害。其实，跑步机本身没有问题，但使用方法不得当就会伤害人的...详情>>

简单8步燃脂操 让你瘦出完美曲线

更新于2013-12-13 07:30:00

秋冬到啦，又可以穿上长长的裤子遮掩粗粗的腿和赘肉了。粗腿的MM是否这样想？如果你真的有这种想法，那可是千万要不得的哦！不要以为“眼不见为净”，与其逃避不如快来动一下，每天只需要几分钟，来做下面的燃脂...详情>>

冬日沙发瘦身操 燃脂减肥超给力

更新于2013-12-12 11:12:49

一到冬天，人立刻变得懒洋洋的，如果再遇上寒冷的天气就更懒得去室外活动了，整天呆在家里，围着零食转，肉肉当然跟着就来了!那么室内怎么减肥呢?有没有筒单易行的室内减肥运动呢?当然有了，现在就跟我来做一套简...详情>>

减肥运动前后饮食要讲究什么?

更新于2013-12-12 07:30:00

减肥运动前后饮食要讲究什么? 运动减肥 是最科学最绿色的 减肥方法 ，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消...详情>>

跑步减肥法 健康快速享瘦

更新于2013-12-12 06:30:00

跑步是一项简单的全民运动，更是减肥的好方法。如果能坚持跑步并配合饮食控制的话，减肥的效果会很好，并且不容易反弹。今天减肥小编就为爱美的MM们全面分析跑步减肥，等你你清楚了解后，你肯定会爱上跑步的!详情>>

五招骑自行车减肥方法推荐

更新于2013-12-12 05:30:00

骑自行车能减肥吗？自行车减肥的效果好吗？当然！骑自行车减肥是一种很好的有氧训练方式，如果训练得当其减脂效果是非常不错的。但选择什么样的自行车减肥，要根据自己的爱好和锻炼目的来定。想要骑自行车减肥，...详情>>

有氧运动减肥真的有效吗?

更新于2013-12-12 04:30:00

有氧运动通常是最能有效燃烧脂肪的减肥方法，那么有氧运动的减肥远离是什么原理呢？有氧运动减肥真的有效吗？详情>>