运动减肥
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更新于2013-12-04 03:30:00
跳绳减肥，这种瘦身方法是大家比较常做的一种方法，简单且方便。但是有不少人担心的是跳绳减肥的效果，到底跳绳减肥效果好不好呢?跳绳减肥究竟怎么样？详情>>
更新于2013-12-03 13:30:00
别小看睡前的几分钟，这时的肌肉处在最为松弛的状态，运动起来身心也最为舒畅，用这几分钟，伸展下你的腰背与颈椎，不仅缓解一天的疲惫，对瘦腰和纤背十分有效果。下面微微小编就告诉你两组动作，让你睡前减肥，...详情>>
更新于2013-12-03 04:30:00
OL们长期久坐，很少活动，常会出现腰酸背痛、身体僵硬、减肥效果不好的现象。长期以往，身材走样，到底OL该如何减肥？下面教你几个柔软身体减肥操，舒缓肌肉绷紧，提升新陈代谢，促进脂肪燃烧，养成易瘦体质。详情>>
更新于2013-12-03 03:30:00
现在的减肥方法种类太多，但并不是所有的健康有效，选择适合自己的的瘦身减肥方法，效果更明心。要想自己经健康快乐的瘦身，就来看看下面我给大家推荐几种“快速隐形”的瘦身瑜伽减肥瘦身操，让你们轻轻松松的减肥。详情>>
更新于2013-12-02 16:50:26
到了冬天姐妹们进行运动减肥，都一致选择了健身房，想知道健身房最受欢迎的减肥运动是什么吗?想最有效的减肥?冬季减肥运动有哪些呢?下面一起来看看健身房里减肥运动排行榜吧!找出最有效的减肥运动，让你在冬季尽...详情>>
更新于2013-12-02 15:34:20
运动强度并不是最重要的，有规律才是最重要的。 冬天运动减肥选择好时间，以及减肥动作，瘦身也没那么难。今天，运动减肥小编给就告诉你冬季运动减肥好方法，介绍2组减肥动作，只要2分钟就瘦身，快来看看吧!详情>>
更新于2013-12-02 05:30:00
在家运动永远比户外运动来的安全，不用顾及天气的状况，又不用担心地形的危险。但是如何在家运动减肥呢?没有室内健身器材怎么办呢？不要紧，有氧运动减肥操就可以帮助您，简单的减肥动作让你在家就能瘦出来！详情>>
更新于2013-12-02 04:30:00
运动减肥一直被大家认为是瘦身最健康的一种方法，对此也有很多人为了可以让自己变得苗条，常常去健身房进行锻炼，用运动的方式来消耗体内的热量。运动它包含着很多种方法，瘦身效果最好的也就是做有氧运动，那么...详情>>
更新于2013-12-02 03:30:00
跳绳是非常好的体育运动，他可以帮助锻炼全身的肌肉，同时可是非常低成本的运动，在瘦身的间歇可以利用跳绳来达到非常好的瘦身目的，下面小编来告诉您几种跳绳减肥运动，快速瘦身没话说。详情>>
更新于2013-11-30 16:02:00
长小肚子是很多人都会遇到的问题，年轻人常为此烦恼。那么，怎样才能瘦小肚子呢?这里就教大家一个高抬腿的走路减肥方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。详情>>
更新于2013-11-30 15:02:00
很多人都有饭后运动的习惯，为的就是减肥，但有的人说饭前云从才减肥，那么饭前运动能减肥吗?在近期的研究中，专家发现，“饭后百步走”与饭前运动相结合才能真正的让脂肪无法积累在身体里。详情>>
