运动减肥

想要拥有迷人小蛮腰？每天快走5000步

更新于2013-11-21 06:30:00

想要拥有迷人的小蛮腰吗?但是苦于没有大块的时间锻炼?没关系，你只需要利用每天零散的时间来快走，快走减肥效果是非常好。那么，怎么快走才减肥瘦腰呢?下面我们就来详细了解下。详情>>

局部运动减肥方法 健康保持苗条身材

更新于2013-11-21 05:30:00

身体任何部位都容易造成脂肪的堆积，手上的拜拜肉，大腿的脂肪，腹部赘肉等，特别是夏天穿搭凉爽的衣服，那么多余的肉肉就会掩盖不住。怎样才能消灭烦人的赘肉呢?看纤体达人分享身体局部减肥运动瘦身方法，让你健...详情>>

跑步减肥效果怎么样?

更新于2013-11-21 04:30:00

跑步减肥效果怎么样?跑步和快走是大家最喜欢在晚饭后实行的运动减肥方法，那么，怎样跑步更具有减肥效果呢?试试小跑减肥，小跑的减肥效果是被认为最好的。详情>>

躺床上就可以消除赘肉的减肥操

更新于2013-11-20 17:30:00

躺在床上就可以消除腹部赘肉的减肥操，你知道吗?全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款减肥操倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担，让你快...详情>>

如何快走能减肥?

更新于2013-11-20 16:30:00

如何快走减肥?快走有利于血液循环，在所有减肥运动中更是佼佼者。更多的人会选择快走而不是慢跑，这是为什么呢?下面就让我们一起去了解快走减肥方法以及快走和慢跑的区别吧！详情>>

快走减肥 有氧运动减肥的最好方法

更新于2013-11-19 23:30:00

快走减肥的好处 有氧运动减肥最好的方法 随着社会的发展，有很大部分人们的工作环境都属于长期久坐或久站，运动量相当少，导致我们的体质都在慢慢的下降，容易变成易胖体质。怎么改善这一问题呢，有氧运动就是...详情>>

3个睡前减肥小动作 最有效懒人减肥法

更新于2013-11-19 17:30:00

减肥是个很考验意志力的事情，而通过运动瘦身比较有效可靠。今天小编为大家带来了几个睡前减肥小动作，不仅可以减肥还可以帮助你舒展筋骨，很多通过这个方法瘦下来的MM们都大赞这是最有效的懒人减肥法呢。快来试...详情>>

超有效减肥瘦身运动 帮你快速瘦全身

更新于2013-11-19 16:30:00

脂肪不会只长在一个地方，也不能只针对一个地方做特殊的运动，而是要进行全身的减肥运动，这样不但防止了其他部位长肉，个别部位也会瘦的特别明显哦。今天，微微减肥达人推荐超猛减肥瘦身运动，有效的瘦全身小方...详情>>

4个有氧瘦身操 快速燃脂瘦出来

更新于2013-11-18 17:35:02

脂质在我们的血液中流动，若在转化为体脂肪之前，与氧气结合使其充分燃烧，便能避免造成肥胖。可是该怎么做呢?试试有氧瘦身操吧!今天，减肥小编就为大家介绍4个有氧瘦身操动作，帮助你快速燃脂瘦出来!详情>>

七种最健康最有效的运动瘦身方法

更新于2013-11-18 05:30:00

夏天是美眉展现完美身材的最佳时机，露出纤细的手臂和纤长的双腿以及迷人的水蛇腰都能够让自己在街头赚足百分百的回头率。那么，怎样有效瘦身呢？这里，小编就教想减肥的MM们七种最有效的运动瘦身方法，帮助你健...详情>>

8款燃脂最有效的运动加速脂肪燃烧

更新于2013-11-18 04:30:00

减肥最关键的一步就是控制饮食量以及运动来消耗脂肪，而在运动方面也需要结合自己本身的体能才能正确到达效果。那么，哪些运动最能达到减肥效果呢？下面跟着微微运动减肥小编学习最能有效的燃烧脂肪8款减肥运动吧！详情>>