运动减肥
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更新于2013-11-30 14:02:00
秋天是运动减肥的好时节，但是在这个季节减肥有很多方面的细节问题是需要大家留意的，否则很容易让自己受伤，并且减肥的效果也不是很好。那么秋季运动减肥要注意那些细节问题呢?秋季运动减肥要注意细节问题有哪些...详情>>
更新于2013-11-28 23:30:00
慢跑是很多人都曾使用过的减肥方法。但是，通过慢跑，实现了减肥目的的人，却是很少。那么，慢跑有减肥的效果吗?慢跑多久能减肥呢?下面就让我们一起来了解了解吧!详情>>
更新于2013-11-28 08:30:00
谁拥有又翘又挺的美臀，走起路来都会格外自信。可是久坐不动的坏习惯，却轻易让臀部失去美感，变得松弛、下垂，甚至堆积多余的脂肪，尽显臃肿，该怎么办?赶紧瘦腿提臀吧!下面两个简单的抬腿减肥瑜伽动作，能帮助...详情>>
更新于2013-11-28 05:30:00
做什么运动可以提臀?胸部和臀部一直以来都是女性最为诱人的部位，正所谓“谈胸不是色，谈臀不是淫”，而现今，越来越多的女性迫不及待的“健胸”与“丰臀”，那么做什么运动可以提臀瘦臀呢?下面就让我们一起去来...详情>>
更新于2013-11-28 04:30:00
高强度运动减肥怎么样?谈到运动减肥方法，研究表明短期、高强度的有氧运动减肥方法会燃烧更多的卡路里，比起低强度的运动减肥来说，更多的热量会在高强度训练中被燃烧掉。详情>>
更新于2013-11-28 03:30:00
80后女性最喜欢什么瘦身运动?当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关，如果你也有相似的情况，那就赶...详情>>
更新于2013-11-27 14:37:05
跳绳运动减肥方法是一个又简单又快速燃烧脂肪的减肥运动，此种运动只要每天紧持一个小时就可以燃烧脂肪1300大卡路里，这相当于慢跑三个小时所消耗量。那么，怎样跳绳减肥呢?下面就教你最正确的跳绳减肥方法，让你...详情>>
更新于2013-11-27 06:30:00
每天一分钟帮你快速减掉腿部赘肉?其实大家都知道，现今的瘦腿的方法是越来越多，但是想要快速瘦腿，并达到美腿的效果并不是很容易，如果你没辙了，不妨试试一分钟快速瘦腿操。每天都利用1分钟的时间来减掉你腿部...详情>>
更新于2013-11-27 05:30:00
都说运动减肥的效果更好，可是如何运动减肥好呢？运动减肥的最佳时间是什么时候呢?专家认为，虽然夏季炎热，但是正应了天气的原因，所以夏季成为了减肥最好的季节。详情>>
更新于2013-11-27 04:30:00
跑步机对减肥是种非常理想的运动器械，你能够准确地把握速度，坡度及时间，不管你是一个新手还是资深运动员，都能够根据自己的运动目的特别设计一套锻炼计划。但是很多人还是很困惑：跑步机怎么减肥？今天，小编...详情>>
更新于2013-11-26 04:30:00
如何运动减肥更有效？运动的减肥方法有很多，但是专家认为单一的运动并不适合系统的减肥，那么系统的运动减肥是如何进行的呢?下面就来看看私教给大家的运动减肥规划吧。详情>>
