简单减肥瑜伽动作 快速瘦腿提臀
小蕊 2013-11-28 08:30:00
谁拥有又翘又挺的美臀，走起路来都会格外自信。可是久坐不动的坏习惯，却轻易让臀部失去美感，变得松弛、下垂，甚至堆积多余的脂肪，尽显臃肿，该怎么办?赶紧瘦腿提臀吧!下面两个简单的抬腿减肥瑜伽动作，能帮助你快速瘦腿提臀。快来看看吧!
抬式瑜伽
1、仰卧，双手往头顶方向伸直，贴紧地面，掌心朝上，指尖向头顶方向，双腿弯曲，脚掌并拢。
2、腿部姿势保持不变，慢慢往上抬起双腿，至所能承受的最大限度。重复做10次。
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