运动减肥

秋天该怎样运动减肥？

更新于2013-12-11 03:30:00

运动不但可以增强自己的抵抗力，还可以使你的身体更加的健康，还能去除身上多余的赘肉不反弹。所以在秋天，运动是不需要理由的。想秋季减肥瘦身的MM接着往下看吧。详情>>

早上做什么运动可以减肥？

更新于2013-12-11 02:30:00

都说早上锻炼可以起到很好的瘦身效果，可是一般人早上都比较懒，可是要想趁着晨练的这点短时间来减肥的话，做什么运动可以减肥呢?详情>>

史上最消脂的三大瘦身运动

更新于2013-12-11 01:30:00

说到减肥方法，我想很多人都会选择运动减肥的方法来进行，但想要达到减肥的效果也是要讲求方法的，也不是什么样的运动减肥效果都是那么好的。以下我们就为大家介绍史上最消耗脂肪的三大运动，让你运动瘦出来！详情>>

瘦身有效的日本合气道走路减肥法

更新于2013-12-11 00:30:00

什么是日本合气道走路减肥法呢？我们平常的走路方法，脚尖朝前面，重心在脚外侧的小拇指一带，是会让大腿变胖，也容易形成O型腿的。合气道走路法的重心在丹田，双脚站姿呈60度，很自然地屁屁也会夹紧，变得又翘又...详情>>

跳绳减肥你会吗?

更新于2013-12-10 07:30:00

现在有不少女孩子都在想办法减肥，为了减肥她们是不择手段，甚至有很多人为了减肥饭都不吃，每天就是吃少许的水果。有很多女孩子在减肥的时候并没有掌握正确的减肥方法，导致她们的减肥并不成功。其实，生活中常...详情>>

这些运动习惯真的可以瘦身

更新于2013-12-10 06:30:00

减肥瘦身并不是非要节食加大量的运动才有效果，更重要的是要找对方式方法，改变自己的生活习惯，这样能轻松达到良好的瘦身减肥效果。下面减肥小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做，让你试试时刻都有机会燃...详情>>

吓！性爱竟然也能减肥？

更新于2013-12-10 05:30:00

性爱也能减肥吗？据珠宝设计师Lulu说，自从她找到一个满意的性伴侣之后，即使没有自虐性地少吃多运动，也自然减了好几公斤的肥肉。不节食也能减肥?你一定很羡幕她，认为爱情的力量不可思议。事实上，这是有科学根...详情>>

20分钟哑铃瘦身操 速效减肥

更新于2013-12-10 04:30:00

女性哑铃操，能迅速结实肌肉和防止胸部下垂。专家指出，通过适当的锻炼，可有助女性线条美。今天，减肥达人为大家带来20分钟哑铃操，让MM们做操瘦出来！详情>>

2个减肥运动 让你在家运动瘦出来

更新于2013-12-09 07:30:00

由于天气和工作的原因，所以大多数时候大家只能在家里运动，那么对于减肥者来说，什么运动更适合在家减肥呢？在家怎么运动减肥最快呢？下面，减肥小编为大家推荐两个在家可以做减肥运动，让你不出门也能运动瘦身。详情>>

打羽毛球减肥效果怎么样？

更新于2013-12-09 06:30:00

由于工作和生活的忙碌，没有时间减肥，这样身体的赘肉也就日积月累的变成了肥胖。其实如果想短期消耗脂肪，还是需要一些运动，比如打羽毛球减肥等等。但不少MM疑惑，打羽毛球减肥效果怎么样？打羽毛球真的能减肥...详情>>

什么时候跳绳减肥效果好？

更新于2013-12-09 05:30:00

跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，因此能使你的胸部和臀部坚挺丰满，那么什么时候跳绳减肥好呢?在跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量...详情>>