2个减肥运动 让你在家运动瘦出来
微微小编 2013-12-09 07:30:00
由于天气和工作的原因，所以大多数时候大家只能在家里运动，那么对于减肥者来说，什么运动更适合在家减肥呢?在家怎么运动减肥最快呢?下面，减肥小编为大家推荐两个在家可以做减肥运动，让你不出门也能运动瘦身。
一 瘦肚子运动
在家怎么运动减肥?想瘦腹的朋友请看这里。
①舒服地平躺下来，双手掌心贴地。
②将双腿屈膝平衡于地板，让小腿与大腿呈90度角!
③头部抬起，顺带让双手离地，并与地面平衡。停留3-5秒，肚子就会有酸痛感，然后再慢慢躺下。
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