瘦身有效的日本合气道走路减肥法
微微小编 2013-12-11 00:30:00
什么是日本合气道走路减肥法呢?我们平常的走路方法，脚尖朝前面，重心在脚外侧的小拇指一带，是会让大腿变胖，也容易形成O型腿的。合气道走路法的重心在丹田，双脚站姿呈60度，很自然地屁屁也会夹紧，变得又翘又小，而膝盖随着伸直，O型腿也不见了。下面就让我们一起去看看合气道走路减肥法吧!
走路也有学问
合气道走路法的重点主要是在站姿、站的重心与脚的运行。
NG与OK的合气道走路法脚步
脚跟要在一个直线上而不是脚趾。
合气道走路小知识
合气道在日本是一种流行的运动，因为柔和不易有运动伤害，所以男女老少都能够练，尤其受欧美人士的欢迎。是一种融合日本柔术与日本剑杖术的多样性武技，技法中可以见到日本武士道的精神。定时练习可以使大腿更紧实，达到瘦身的效果。
越走越瘦的撇步
合气道走路法cheCK it out
1、站姿是抬头挺胸，双脚脚尖呈60度，屁股夹紧。
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