运动减肥

什么运动方法适合中老年人减肥？

更新于2013-12-26 07:30:00

中老年人的骨质比较疏密，体内的各个器官机能也不像年轻人那样强效有力，这时的中老年人身体的腰腹部、腿部、和臀部就变得越加肥胖。那么中老年人减肥用什么运动方法可以不伤害身体骨骼游客有健康的瘦身呢?中老年...详情>>

专家解密跳绳减肥的最佳时间

更新于2013-12-25 11:46:27

很多MM会问跳绳可以减肥吗?怎么跳绳才减肥?跳绳减肥是一项相当好的减肥运动，健康又科学，会燃烧大量的脂肪，而且不会反弹哦，但通过跳绳减肥钱，需掌握跳绳减肥的最佳时间，只要瘦身才更快更有效。详情>>

你知道跳绳减肥的最佳时间吗？

更新于2013-12-25 11:06:22

跳绳是可以减肥的，而且是一项相当好的减肥运动，但想要通过跳绳减肥瘦出来，就要掌握跳绳减肥的最佳时间。您知道跳绳减肥的最佳时间吗?不懂没关系，现在小编就带您去了解了解。详情>>

年末运动减肥 强力推荐快走减肥

更新于2013-12-25 11:05:44

运动是最健康最有效的瘦身方法，年末想要快速减肥，自然少不了运动。而年末减肥运动，专家强力推荐快走减肥方法，不用花费太多力气，只要掌握快走减肥技巧，就能瘦身噢!详情>>

4种有氧运动最适合冬季减肥

更新于2013-12-24 11:30:00

冬天是脂肪最容易堆积的时候，那么，冬季怎样减肥呢?运动减肥方法是最适合冬季减肥的，但适合冬季减肥的运动有哪些呢?详情>>

健身房怎样运动减肥有效？

更新于2013-12-24 08:30:00

随着全民健身热潮，越来越多爱美MM们走进健身房运动减肥。但是对于这些健身房新手MM来说，她们对于健身减肥还是存在着很多疑问和误解，不知道在健身房应该如何减肥？怎样在健身房运动才能减肥？详情>>

双腿背部伸展式 让你运动瘦身又瘦背

更新于2013-12-24 07:30:00

说起如何运动瘦身这个话题，相信可谓是仁者见仁智者见智了，不少人肯定会有好的方法，今天我们要介绍的是双腿背部伸展式瘦身运动方法，这种运动减肥方法是一种很好的减肥方法，大家都可以尝试一下，不仅瘦身还瘦...详情>>

矿泉水瓶减肥操 让大家轻松排毒减肥

更新于2013-12-23 13:30:00

矿泉水瓶减肥排毒的效果好吗?面对这个肥胖的社会，如今的减肥方法可谓是多不胜数，那么到底怎样的减肥方法才好呢?以下我们就将为大家介绍矿泉水瓶减肥排毒操，让大家健康轻松减肥。下面就来看看吧！详情>>

怎么运动减肥效果才好？

更新于2013-12-23 08:30:00

怎么运动减肥效果好？为了让脂肪更快的消耗，运动减肥也是需要方法的，一般建议在运动后不要暴饮暴食，但是要喝水，这样有利于加速新陈代谢。详情>>

海狗式减肥法 学会这些动作就变瘦

更新于2013-12-23 07:30:00

海狗式减肥方法不知道你是否听说过呢?看到这种减肥方法，是不是联想到了宽阔的大海和可爱的狗狗了呢?如果是这样的话你就大错特错了，这种减肥方法只是室内的一种运动减肥方法，接下来我们就一起去看一下吧。详情>>

有效的几种减肥运动

更新于2013-12-21 13:30:00

长期不运动，身体会呈现亚健康，同样运动过度也对身体有一定的伤害，那么如何避免运动的失误又能做有效的减肥运动呢?下面就让我们来详细了解了解。详情>>