怎么用跑步机减肥瘦身？

为什么不用普通的跑步减肥，而用跑步机呢?那是因为用跑步机减肥的方法对减肥更具有针对性，快慢的调节更有规律和计划，所以会起到事半功倍的效果。下面，我们就来看看怎么用跑步机减肥瘦身?

用跑步机减肥的方法与普通跑步机相比

①人体需氧量可提高53%。以此进行训练，可在最短时间内获得最大有氧训练的效果，能够明显提高心血管机能水平、心输出量及氧化酶活性等。使练习者在达到同样锻炼效果的前提下，节省大量时间;