日韩最潮锁骨减肥操 让你冬天轻松瘦身
小蕊 2013-12-04 09:39:04
你还在热衷于腿胖瘦腿，腰胖瘦腰的减肥方法吗?又或者是累死累活进行着高强度的运动训练。这样拼命地减肥真的有效吗?现在还是把减肥目光放在锁骨上吧，通过锁骨运动减肥法，可以达到全身塑形的效果，让你冬天不挨冻就瘦，是有效的冬季瘦身方法。
还在每天拼命进行骨盆瘦身法减肥么?还在累死累活的进行有氧&无氧运动练习么?那你们就已经out了!今天小编就为大家介绍目前日韩最潮最in的锁骨减肥法，只要活动锁骨，小颜、线条、美腿轻轻松松来到你身边!
韩国女美丽秘密 从小养成运动锁骨习惯
同为亚洲人，韩国比较重视全民运动，从小就训练养成做国民体操的习惯，充分锻炼锁骨、肩胛骨、骨关节。不但增强体质，更深刻的影响到孩子们今后的身体骨骼发展，为良好的体型打下基础。与韩国女性相比，日本的女性不经常锻炼锁骨，致使锁骨及肩胛骨僵硬，肩部及手臂不能很好的活动，颈部看上去过短，胸部下垂，代谢降低，加上生活习惯，经常跪坐，久而久之下半身就容易发胖，形成可怕的梨形身材。
提升锁骨减肥法效果3要领
RULE.1 无论何时何地,只要闲下来就务必一试
像锁骨减肥操这一类伸展运动,在起床后、晚上沐浴后,或是睡前进行都是最佳的timing。做减肥操时,不断重复着动作与姿势,只要时不时活动一下肌肉,身体很快就能适应这种运动状态!
除此之外，需要培养自己随时随地拉伸筋骨的习惯。经过一段时间的练习，不久就会发现身体变得柔软，肢体可活动的区域范围扩大，卡路里消耗量加大。一旦新陈代谢速度加快，脂肪就很难堆积体内。
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