运动减肥

游泳减肥别陷入误区 游泳四不要须了解

更新于2013-09-29 11:53:05

夏季减肥方法中，根据季节燥热的特点，很多的女性朋友会选择游泳减肥方法!游泳减肥方法是很好的减肥塑形的运动减肥方法!但是进行游泳时千万别陷入误区中，且一定要注意个人卫生问题，尤其是女性!所以女性游泳四不...详情>>

游泳减肥注意禁忌 助你更高效燃脂

更新于2013-09-29 10:35:34

炎炎夏日，短裤背心是众多女性朋友的选择，但是大象腿、小粗腿、肉肉膝，让很多美眉烦恼不堪。其实想要夏季瘦出来，不妨试试游泳减肥。游泳不失为夏季减肥的一项好方法好运动。但是游泳减肥有禁忌，先了解游泳减...详情>>

水中慢跑减肥法 瘦身最快的方法

更新于2013-09-28 11:40:00

夏季户外运动显然成为许多宅男宅女们避之唯恐不急的事情，持续的高温让我们得了户外运动恐惧症。然而整天呆在空调房里，却对想减肥的女孩子们是一种煎熬。如何才能有两全的方法，让我们既能减肥，又不用担心户外...详情>>

饮食VS运动哪种更减肥 两者结合最瘦身

更新于2013-09-28 10:40:00

不想吃药减肥，到底是饮食减肥更快，还是运动减肥更快呢，饮食VS运动哪种更减肥呢？下面一起来看看，并看看两者结合减肥最快秘籍吧。 详情>>

3个秋季减肥运动 快速瘦身甩秋瞟

更新于2013-09-27 11:46:44

秋季天气转凉，正是健身的好季节，此时运动减肥正当时。不过，这也要求选择有效的减肥方法，实现成功瘦身。那么，秋季减肥运动有哪些?秋季运动减肥方法有哪些?下面微微减肥小编就为你推荐3个秋季减肥运动，让你运...详情>>

超简单减肥动作 随时随地都能做

更新于2013-09-27 11:45:17

OL们通常都觉得自己很忙没有办法运动，像这样的情况要如何才能减肥呢?别担心，今天微微小编就为你介绍随时瘦身法，只要几个超简单的减肥动作，让你随时都能做，轻松瘦身!详情>>

6套有氧减肥操 超速燃脂轻松减重

更新于2013-09-27 10:26:03

保持优美的身材，除了适当节食外，运动可不能少。那么，做什么运动才减肥呢?下面，微微小编就为你推荐几套简单的有氧减肥操，通过节奏舞动起来，达到有氧运动减肥的效果，超速燃脂轻松减重。 详情>>

自行车减肥法 适合秋季运动减肥

更新于2013-09-25 09:55:12

因此，在秋天里想要快速减肥瘦身，维持苗条的身材，最好的方法就是运动。而自行车减肥法非常适合秋季运动减肥，不仅简单且省钱方便。详情>>

8个运动诀窍 让你减肥更快更有效

更新于2013-09-25 09:52:52

一提到运动减肥，很多人都会“三分钟热情”，真正坚持下来的并不多，这往往是因为方法和节奏掌握的不好而造成的。到底怎么运动才能快速减肥呢?下面小编就给大家介绍8个运动减肥诀窍，让你燃脂减肥更快更有效。详情>>

7大快速高效的减肥运动

更新于2013-09-24 09:45:10

人人都知道，运动是最健康的快速减肥方法，但是在众多的运动中，哪些减肥运动最减肥?哪些运动让你越减越肥呢?想要成功减肥，选择正确的运动很重要!今天，微微运动减肥小编就为你介绍7大快速减肥运动，帮你高效燃...详情>>

4个方法 助燃脂让跑步减肥更有效

更新于2013-09-24 09:43:22

跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法。可是很多朋友，特别是女性朋友一说起跑步，大多都说不敢跑，其中最主要的原因就是怕跑完腿粗。且瘦身效果不快。其实，只要你运用好以下4个辅助方法，就能帮助你加强跑...详情>>