4个方法 助燃脂让跑步减肥更有效
小蕊 2013-09-24 09:43:22
跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法。可是很多朋友，特别是女性朋友一说起跑步，大多都说不敢跑，其中最主要的原因就是怕跑完腿粗。且瘦身效果不快。其实，只要你运用好以下4个辅助方法，就能帮助你加强跑步减肥的效果，赶紧来试试吧!
想多燃烧点卡路里吗?其实不用改变现在正进行的跑步运动，只要多加点小技巧，就可以帮你消耗掉更多热量。现在，再试试下面4种辅助减肥方法，就可以加强跑步的效果，给你异想不到的惊喜!
方法1
远离家中的跑步机，到外面慢跑去吧!因为在外面慢跑时，难免都会遇到风、小上坡等外界阻力，这些都能增加卡路里的消耗。
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