运动减肥

4个运动减肥妙招 加速燃脂瘦不停

更新于2013-09-11 09:51:59

都知道，减肥最快的运动就是有氧减肥运动。有氧运动是减肥的一大绝招，那么如何能够提高有氧运动的燃脂效率呢?下面微微网小编就给你分享4个运动减肥妙招，加速燃烧脂肪，让你轻松运动快速瘦哦!详情>>

怎样减肥最快？饭后半小时运动最减肥

更新于2013-09-03 04:30:00

人吃饱后，吃进去的食物除了补充身体能量，还很容易转化为脂肪，所以利用这个时段来减肥是最有效的。饭后半个小时运动，能有效抑制脂肪的长成，不给赘肉生长的机会。下面我们就一起来看看饭后怎样运动减肥最快。详情>>

最有效5个运动减肥方法 健健康康享瘦！

更新于2013-09-03 03:30:00

运动减肥是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。想要有效且健康瘦身，就试试运动减肥方法。例如慢跑、爬山等等。今天，微微小编就为你介绍最有效5个运动减肥方法，让你在运动中健康享瘦！详情>>

七招局部瘦身运动让你瘦身最快最有效

更新于2013-09-03 02:30:00

亲爱的MM们，你还在气愤自己每天发福的身材而又懒的减肥吗?千万不能再等啦。裙摆飘飘的时候都快要过去了，你却还是躲在角落里自卑，这怎么行。所以今天，我们就要开始全面的瘦身。那么怎样减肥最快最有效呢?不要...详情>>

4招椅子瑜伽减肥 消除赘肉坐着享瘦

更新于2013-09-02 11:30:00

每天久坐，不仅会让腿部越来越粗，还会有小肚腩和驼背等等。那么，办公室一族该如何减肥呢?不妨学习4招椅子瑜伽减肥动作，只要坚持练习，帮助你消除全身赘肉，让你坐着享瘦!详情>>

4个睡前减肥操 让你睡觉也减肥

更新于2013-09-02 10:38:31

很多人想减肥，但是却不知道用什么方式去减肥，不想节食又不想大汗淋漓，那不妨做睡前减肥操。这里，微微小编介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前减肥操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负，...详情>>

最佳运动减肥方法 加快燃脂轻松变瘦

更新于2013-09-02 05:30:00

体内的新陈代谢是最能消耗热量的方式，即使静止下来，基础代谢在维持生命活动也是在消耗能量的哦！今天小编带来健康的运动减肥瘦身方法，又叫做18分钟循环减肥操，有效的帮大家提高代谢，加速脂肪燃烧，轻松瘦身...详情>>

怎样运动减肥最有效？床上7运动助你瘦身

更新于2013-09-02 04:30:00

很多的上班族都沦为了肥胖族，因为她们久坐办公室，容易造成脂肪积聚，大腿、手臂、臀部等肥胖是常见之事。眼见自己越来越胖而又没时间运动的MM。那么，怎样运动减肥最有效呢？今天小编教大家床上七个减肥运动，...详情>>

简单9个运动减肥招 让你轻松甩脂肪

更新于2013-09-01 05:30:00

你知道如何运动减肥才能够有效吗?现在小编就教你9招让你养成运动减肥的好习惯，让你不再承受肥胖的折磨，将运动减肥变成你生活的习惯，打造出窈窕的身材。详情>>

最简单减肥动作 起床睡前十分钟速瘦

更新于2013-09-01 04:30:00

想要拥有苗条身材，不妨利用好起床前和睡前的时间。利用早上起床和晚上睡前的十分钟，再配合深呼吸做几个简单的瘦身小动作，只要每天坚持，不仅能快速有效的减肥，还能提高身体机能。下面，我们就一起来看看这个1...详情>>

简单五招减肥操 睡前10分钟也享瘦

更新于2013-09-01 03:30:00

睡前五招10分钟 简单瘦身减肥操 1、平躺在地板上膝盖弯曲，将臀部慢慢抬起来，尽量用臀部与大腿后侧发力。 效果：对腰背，大腿有很好的减肥效果，同时也可以提臀。 睡前五招10分钟 简单瘦身减肥操 2、爬在...详情>>