微微小编 2013-09-03 02:30:00
亲爱的MM们,你还在气愤自己每天发福的身材而又懒的减肥吗?千万不能再等啦。裙摆飘飘的时候都快要过去了,你却还是躲在角落里自卑,这怎么行。所以今天,我们就要开始全面的瘦身。那么怎样减肥最快最有效呢?不要担心,只要简简单单的七招局部瘦身运动就可以让你从头瘦到脚。赶紧来看看吧!
第一招:按摩耳前瘦脸穴
耳前穴位于耳朵前方,即最里边刚刚没有牙齿的地方,有着促进脸部血液循环的非常有效的穴位。经常按摩不但可以让脸部紧实、变小,还能有效延缓衰老。洗完脸,握起拳头,用手部关节最硬的部位,一下下积压这个位置。如果你感觉牙齿和腮部有酸酸的感觉,就对了。
第二招:按摩手臂,甩掉拜拜肉
先将手掌贴住手肘以上,开始微用力往上按压,到腋下与肩膀交界处再用力按压,消除水肿。两边各做10~20次。从手掌以上往上以画圈方式按。两边各做10~20次。在肘关节凹陷处,每次按2~3秒,两边各按3~6次。腋下3横指距与曲泽穴交会,每次2~3秒,两边各3~6次。这样按摩了一轮手部,能有效收紧手部肌肉,甩掉多余的赘肉哦!
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