七招局部瘦身运动让你瘦身最快最有效
微微小编 2013-09-03 02:30:00
亲爱的MM们，你还在气愤自己每天发福的身材而又懒的减肥吗?千万不能再等啦。裙摆飘飘的时候都快要过去了，你却还是躲在角落里自卑，这怎么行。所以今天，我们就要开始全面的瘦身。那么怎样减肥最快最有效呢?不要担心，只要简简单单的七招局部瘦身运动就可以让你从头瘦到脚。赶紧来看看吧!
第一招：按摩耳前瘦脸穴
耳前穴位于耳朵前方，即最里边刚刚没有牙齿的地方，有着促进脸部血液循环的非常有效的穴位。经常按摩不但可以让脸部紧实、变小，还能有效延缓衰老。洗完脸，握起拳头，用手部关节最硬的部位，一下下积压这个位置。如果你感觉牙齿和腮部有酸酸的感觉，就对了。
第二招：按摩手臂，甩掉拜拜肉
先将手掌贴住手肘以上，开始微用力往上按压，到腋下与肩膀交界处再用力按压，消除水肿。两边各做10~20次。从手掌以上往上以画圈方式按。两边各做10~20次。在肘关节凹陷处，每次按2~3秒，两边各按3~6次。腋下3横指距与曲泽穴交会，每次2~3秒，两边各3~6次。这样按摩了一轮手部，能有效收紧手部肌肉，甩掉多余的赘肉哦!
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