运动减肥

简单6个减肥动作 助上班族有效瘦身

更新于2013-08-31 07:30:00

平时活动少的上班族每天只需做几个简单有效的减肥动作，不用激烈的运动，就能够真正活动到身体的肌肉，能够让全身脂肪燃烧起来，轻松享瘦!是健康减肥非常好的方法。下面我们就一起来看看6个简单易学的减肥动作，...详情>>

怎样跳绳减肥最快又健康？

更新于2013-08-31 06:30:00

跳绳是一种非常有效的有氧运动。跳绳每半小时消耗热量四百卡。跳绳减肥对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。下面，我们就一起来看看怎样跳绳减肥最快又健康。详情>>

跳绳能减肥吗？找正确的技巧还能瘦腿

更新于2013-08-31 05:30:00

跳绳这个在生活中如此常见的运动谁也没想到它具有减肥的效果，不少人听说跳绳减肥之后，不禁怀疑跳绳真的能减肥吗?当然，只要找到跳绳的正确技巧，跳绳还可以瘦腿。那么现在跟小编一起来学习一下这个跳绳的减肥方...详情>>

最有效的运动减肥方法 助宅女快速甩肉

更新于2013-08-31 04:30:00

对于宅在家里的宅女一族来说，减肥是一件比较困难的事情。其实，只要宅女们掌握好方法，瘦身也不是难事。下面这一套宅女减肥的懒人瘦身法，每天只需要抽一点点事情在家里锻炼即可，这是最有效的运动减肥方法，能...详情>>

走路减肥法 每天30分钟轻松享瘦！

更新于2013-08-30 10:30:00

谁说一定要做运动才能减肥，只要用对方法，就算走路，也能轻松减掉体重。那么，你知道如何走路减肥瘦身吗?不懂没关系，现在小编就教你走路减肥法，只要你用对招，每天坚持走30分钟，就能轻松享瘦!详情>>

快速运动减肥方法 3分钟动作让你瘦身

更新于2013-08-30 06:30:00

OL们长时间久坐于办公桌前的工作性质导致了脂肪开始无限的堆积在身体的各个部位，身材开始严重走形。打住！不能再放任肥肉占领我们的身体了，OL办公室运动减肥方法都有哪些？这里，小编推荐办公室减肥动作，让你...详情>>

宅女运动减肥8招 让你宅家也瘦身

更新于2013-08-30 05:30:00

平常不想出门的宅女们，担心窝在家中会发胖吗，其实只要找到最好的方法，正确利用家里现有的资源来进行减肥，保持身材不是问题。今天，微微小编为你介绍宅女减肥8大招，进行一些简单的小运动可以让你呆在家里也能...详情>>

如何快速减肥？试试10分钟塑身操

更新于2013-08-30 04:30:00

想知道不用去室外锻炼又快速的减肥方法吗？今天小编就为你推荐办公室瘦身法，教你如何快速减肥，不用外出就能让自己轻松变瘦，有木有很期待？下面一起来学习这一套运动吧。详情>>

最新减肥健身操教你月瘦10斤

更新于2013-08-30 03:30:00

对于不是很急着在短时间内减肥的女性朋友而言，可以选择最适合自己的健康减肥运动。而下面介绍的这一套最新减肥健身操教你一个月怎么瘦10斤，运动需要坚持一个月才能看到效果，并不像吃药效果来的那么快，但是确...详情>>

床上快速减肥操 简单几个动作让你速瘦

更新于2013-08-29 07:30:00

对于肥胖又不愿意多运动的MM来说，做些简单的动作就能减肥瘦身是再好不过的事。今天小编推荐的这一套快速有效的减肥操绝对很合适。这是一套床上快速减肥法，每天只需要利用起床或者是睡觉前的一点时间运动一下即...详情>>

秋季跑步减肥3秘诀 健康瘦身又塑形

更新于2013-08-29 06:30:00

大家总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节，所以，没到初夏，各种瘦身计划、减肥活动都在紧锣密鼓的进行。殊不知，秋季跑步减肥才是减肥好时机。今天，微微小编就来告诉你秋季跑步减肥的秘诀，让你健康瘦身同时又...详情>>