运动减肥

跳绳能减肥吗？如何跳绳才减肥？

更新于2013-08-21 11:52:09

跳绳能减肥吗?要怎样跳绳才减肥?其实跳绳是可以减肥的，而且是一项相当好的减肥运动，减肥就是减脂，虽然跳绳见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。下面就...详情>>

高效弹簧呼啦圈减肥法简单又有效

更新于2013-08-20 13:00:44

转呼啦圈能减肥吗？转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到减肥健身的效果！下面我们就一起...详情>>

简单健身运动法 在家轻松减肥瘦身

更新于2013-08-20 11:18:57

在家如何健身？有什么运动不用出门在家就能减肥的呢？当然有。今天，微微运动减肥小编推荐实用简单健身运动法，让你在家轻松瘦身。详情>>

揭示能减肥的有氧运动有哪些

更新于2013-08-20 10:59:27

李湘减肥成功后拍了一组写真，力争做一个漂亮妈妈。而她减肥的秘诀是做有氧运动。那么，她是如何运动减肥的呢?今天我们就来一起学习一些简单的李湘减肥有氧运动吧!详情>>

辨别低强度有氧减肥运动的几种方法

更新于2013-08-20 10:48:31

低强度有氧运动是减肥效果很好的运动，但是什么是有氧运动?微微小编教你辨别什么叫有氧运动，让你了解低强度有氧减肥运动，掌握它们的技巧，对减肥更有利。详情>>

健康低氧运动 健身又减肥

更新于2013-08-19 13:07:52

在低氧环境中人们为适应低氧低气压环境，心率加快，心脏排血量增多，血中携氧红细胞和血红蛋白也随之增多，使血液对氧的运输能力增强，血液扩散到人体组织的功能也必然加强。结果，人体对氧的利用率便会相应增加...详情>>

爬楼梯也减肥？小编教你如何爬楼梯减肥

更新于2013-08-19 11:57:12

爬楼梯是一种极佳的健身运动，它在许多空间和时间都可以进行，且无需费用，容易实现，特别适合上班一族。那么对于减肥一族来说，爬楼梯是一种极佳减肥方法吗?如何爬楼梯减肥呢?详情>>

远离运动减肥五陷阱 让瘦身更有效！

更新于2013-08-19 11:32:04

很多人虽然在积极运动，但是减肥一点成效都没有。究竟是哪里出了问题，也许是你走进了运动减肥陷阱里。那么，如何才能避开这些减肥陷阱减肥误区呢？下面，就跟着小编一起来了解了解吧。详情>>

养生瑜伽球 轻松减肥还修身

更新于2013-08-19 11:18:59

减肥是很多女生挂在嘴边的，可是因为要坚持又无趣，很多就半途而废了，今天就为各位MM介绍一项充满趣味的减肥方法——瑜伽球减肥，让你在减肥的过程中又充满乐趣，其中还能帮助修身噢。 详情>>

怎么减肥最快最有效？8个运动助你速瘦

更新于2013-08-19 09:35:32

减肥方法有很多，到底什么样的减肥方法最有效呢?怎么减肥最快最有效呢?试试运动减肥吧。运动是肥胖的克星，只要你掌握运动减肥技巧，找到最快最有效的运动减肥方式，就能够快速有效的瘦身。下面，小编为你盘点8个...详情>>

教你十一长假巧瘦身 好玩减肥两不误

更新于2013-08-18 06:18:00

十一国庆即将到来，很多减肥人士在此期间会把减肥计划缓一缓，其实不可不必，假期也能瘦身。这里，小编就教你十一长假巧瘦身，好玩减肥两不误的方法。详情>>