超简单减肥动作 随时随地都能做
小蕊 2013-09-27 11:45:17
OL们通常都觉得自己很忙没有办法运动，像这样的情况要如何才能减肥呢?别担心，今天微微小编就为你介绍随时瘦身法，只要几个超简单的减肥动作，让你随时都能做，轻松瘦身!
mm们总是抱怨每天没时间运动，身材日渐走样?随时瘦身法帮到你!只需要做一些超简单的减肥动作，无论你是走路、搭公车、复印文件、敲电脑……只要想起来就可以做!轻轻松松减5斤不是梦!赶快学起来吧!
上班时……
紧致小腹——站立
1. 肩
不能驼背，肩部要尽量打开
2.(最重要!)腹部
收腹。背部像是被顶住一样，使劲。
3.屁股
用力收缩。
Point 腹部尽量用力收缩
收腹的同时，背肌也可以伸直，就是站着也可以很好地活动到体干的肌肉啦。
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