运动减肥

最适合懒人的运动减肥秘诀

更新于2013-10-21 16:30:00

减肥其实没有你想象的那么难，当然如果什么都不做肯定也是减不了肥的。对于懒MM来说，如何运动减肥最有效呢？下面微微减肥小编就推荐几个瘦身小动作，可以利用看电视的时候来完成，是最适合懒人运动减肥的方法。详情>>

跳出框框：找对适合自己的秋季减肥运动

更新于2013-10-21 15:35:27

想要上一下芭蕾舞课?或学习踢足球?秋天是个学些新东西的好时机。你可以选择参加健身房新的运动课程，像是有氧舞蹈或是瑜珈，或者以休闲的方式消耗热量，例如，在公园里慢步、去果园摘摘水果…。有效的运动不一定...详情>>

最有效的4种减肥运动

更新于2013-10-19 11:30:00

炎热的季节，看到别人穿着漂亮的裙子，还在减肥中达到你一定在寻找最有效的运动减肥方法来快速瘦身吧。那么做什么运动减肥最有效？如何快速脱脂瘦身呢？这里，微微小编教你有氧减肥妙招，让你在炎热的季节轻松瘦...详情>>

超有效瑜伽减肥动作 既瘦身又减压

更新于2013-10-19 10:30:00

大家都知道，瑜伽动作不仅可以减肥，还能帮助身体塑性。所以想要减肥美体，不妨试试瑜伽减肥吧。下面这套简单的瑜伽动作不仅可以有效瘦腿美背减腹部，还能改善便秘，缓解身体疲劳，纠正驼背和美化身体线条。详情>>

怎么运动减肥最有效？试试有氧运动减肥

更新于2013-10-19 09:30:00

减肥的成功离不开运动，运动不仅可以有效燃烧身体多余脂肪，还能帮助身体塑性。那么怎么运动减肥最有效呢，下面小编就和大家分享有氧运动减肥最好的方法。想要减肥的MM，就来看看吧！详情>>

6个超有效减肥动作 助你快速体瘦全身

更新于2013-10-19 08:30:00

身上脂肪赘肉太多，看起来肥胖不堪。如果用非运动的减肥方法也许可以减轻体重，但极易反弹且身材光瘦是没有型的。下面微微小编就教你六招超有效减肥小动作，快速帮助你纤体瘦全身。详情>>

7种减肥运动新风潮 任用一种都会瘦

更新于2013-10-18 13:58:59

运动减肥被称为是最健康最好的一种减肥方式，但是不是任何时间运动都对减肥有好处呢?这个答案是否定点，一些运动要掌握他的减肥技巧才能瘦身。那么，什么减肥运动效果最佳呢?今天，小编就来告诉你7种减肥运动新风...详情>>

是什么原因导致你运动了还是越减越肥？

更新于2013-10-17 19:30:00

适量的运动是在减肥期间一个必不可少的环节，因为如果仅仅只靠节食或别的非运动的方式减肥，虽然是可以减轻体重，但身体上的肉就会越来越松垮，导致体型极差，相信这是许多MM不愿看到的。但有些人用运动减肥却越...详情>>

早晨30分钟有氧运动减肥 让你有效瘦身！

更新于2013-10-17 18:30:00

很多MM暴饮暴食后就后悔了，不该这样来吃东西，可是最终还是吃了且还导致肥胖，该怎么减肥呢？为此，微微小编就来教你如何在暴饮暴食后进行减肥运动，且告诉你如何进行有氧运动减肥，教你三十分钟减肥运动，让你...详情>>

3种水中减肥法 安全有效速燃脂

更新于2013-10-17 11:50:32

对付炎热的天气，最有效的方法就是亲水，在清凉的水中泡一泡，洗洗头，这些看似简单的运动却能让你大大的燃烧脂肪，你会发现越来越瘦哦。下面，微微减肥小编就为大家介绍3种水中减肥法，帮助你迅速消耗热量，一起...详情>>

原地踏步减肥法 注意姿势高效燃脂

更新于2013-10-17 11:22:07

运动是最有效的减肥方法之一，那么，我们应该做些什么运动呢？什么运动最减肥呢？下面微微运动减肥小编所推荐的原地踏步减肥法既简单又方便，是高效燃脂的绝招哦，想要有效减肥，就赶快来尝试下吧。详情>>