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最有效的懒人减肥运动都有哪些?

更新于2013-10-23 04:30:00

什么运动最减肥?当然是有氧运动。今天微微运动减肥小编收集了五款有氧减肥运动,告诉你最有效的懒人减肥运动有哪些,迅速找到适合自己的运动法,实施下来,给自己制定一个合适的瘦身计划,绝对可以快速塑身哦。详情>>

睡前10分钟减肥瑜伽 快速燃脂减肉肉

更新于2013-10-23 03:30:00

你是否穿稍紧身一点的衣服就露出羞人的“小肚腩”,你是否在为怎么赶跑这个困恼呢?不用烦恼了,下面微微小编就教你睡前十分钟燃脂减肥瑜伽,快速减腹部的脂肪赘肉。快来看看吧!详情>>

塑身减肥瘦身操 五步骤拥有完美身姿

更新于2013-10-23 02:30:00

减肥瘦身美体塑身操,在让你快速减肥的同时还能塑造你的身体曲线,美化你的身体,让你的曲线看起来更为完美和性感,同时也能帮你提升气质,显得更为优雅。想要拥有完美身姿,就赶紧来学习吧!详情>>

怎么运动减肥的最快秘诀

更新于2013-10-23 01:30:00

在减肥期间,如果没有适量的运动来帮助减肥的话,身上的赘肉很容易变松,就算体重变轻了,但身体线条也不会很明显。到底怎么运动减肥最快呢?下面微微运动减肥小编就教大家几个减肥小动作来改善这个问题,是快速...详情>>

秋季怎么健康减肥?推荐瑜伽瘦身动作

更新于2013-10-23 00:30:00

有些人在减肥的过程中,虽然称重的时候轻了,但减的并不是脂肪,有可能是体内的水分。那么怎样减脂肪呢?秋季怎么健康减肥脂肪赘肉最好呢?试试下面8个初级瑜伽瘦身动作,坚持练习,让你收到意想不到的减肥效果!详情>>

秋天如何运动减肥 不节食减肥最快秘籍

更新于2013-10-22 18:30:00

仅靠单一的方法,体重可能是会减轻,但却容易反弹,而且就算瘦,身型也不会变的更有线条。而节食减肥又不靠谱,只有运动,才能改善上述这些问题。那么秋天该如何运动减肥?下面就告诉你不节食不反弹减肥的最快秘籍。详情>>

做什么运动减肥最快?推荐有氧运动减肥

更新于2013-10-22 17:30:00

运动不仅能让人体重减轻,还能修饰身型,使你的身体能瘦的更有线条,这是其他的减肥方法做不到。那么,做什么运动减肥最快?下面微微小编就为你推荐减肥最快的有氧运动,让你有氧运动瘦出来!详情>>

怎样才能提高运动减肥的效率?

更新于2013-10-22 16:30:00

怎么样才能提高运动减肥的效率 让瘦身事半功倍 适量的运动对于减肥非常重要,如果仅靠别的方式减肥,不怎么运动的话,肌肉就会长期处于“睡眠”状态,身体的代谢率就会比较低,所以在进行运动减肥之前建议先“...详情>>

当心瑜伽减肥6误区 减肥不成反伤身

更新于2013-10-22 15:12:16

很多人觉得练习瑜伽是很不错的运动,不仅可以减肥,同时还有助塑形。但是要知道练习瑜伽是个循序渐进的过程,也要注意方式方法,否则容易陷入运动减肥误区中,瘦身不成反伤身。下面微微小编就来告诉大家瑜伽减肥6...详情>>

快走+慢跑 运动减肥的最好方法

更新于2013-10-22 12:30:00

大家都知道有氧运动对减肥很有帮助,因为如果仅仅靠节制饮食来减肥,效果往往不那么好,还容易反弹。而适量的运动除了能帮助减肥外,还能有效修饰身型,使身体线条更有型。而快走加慢跑减肥方法,就是有氧运动减...详情>>

睡前运动减肥最快方法 懒人也能快速瘦

更新于2013-10-21 17:30:00

减肥离不开运动,就算在节食也需要配合适量的运动才更有效更不易反弹,而对于懒人来说,能躺在床上运动减肥是再好不过的了,相对于其他运动减肥比较容易坚持下去。下面我们就来教你一些睡前运动减肥最快的秘诀,...详情>>