运动减肥

推崇秋冬季跳绳减肥法全攻略

更新于2013-10-29 17:54:21

夏季结束了，秋天来了，冬天还会远吗?秋冬季是容易发胖的季节，除了人们习惯性的食补以外，还因为身上衣服多了而容易让人忽略了身材。那么，怎样保持好身材呢?试试跳绳减肥吧!今天，这里跟大家分享推崇秋冬季减肥...详情>>

久坐族必练提臀运动 两动作让臀部翘起

更新于2013-10-29 14:03:55

对于久坐的白领女性来说，臀部和腿部的分界线越来越不明显了。这说明臀部开始扁塌了，大腿根部开始长肉。那么就做足怎么提臀呢?怎么才能让大腿根部和臀部有明显的分界线呢?这里教你几个有效又简单的提臀运动，让...详情>>

超简单3个提臀运动 打造性感翘臀

更新于2013-10-28 22:26:55

哪些运动可以使臀部变得挺翘呢?怎样才能打造紧实臀部呢?今天，小编就为大家推荐了一些能够帮助大家让臀部变挺翘的运动，简单的3个提臀运动，就能让你拥有紧实翘臀，美眉们赶紧来学学吧!!详情>>

5式提臀运动 轻松打造性感电臀

更新于2013-10-28 17:47:53

许多MM喜欢穿紧身牛仔裤，因为能凸显下半身的线条。但是如果臀部下垂松垮不紧致，又如何能hold住性感的紧身牛仔裤呢?那怎样才瘦臀呢?练习下面的提臀运动吧，充分锻炼臀部肌肉，让臀部线条日渐优美，为自己打造一...详情>>

快走减肥基本5守则

更新于2013-10-28 13:51:35

凸出的小肚子，粗壮的大象腿，肥肥的麒麟臂，这些都让我们的美丽不复存在，我们该怎么办呢?不用担心，现在微微减肥小编就为你介绍一种快走减肥法，让你轻而易举的瘦全身!下面我们就了解如何快走减肥，快走减肥需...详情>>

快走减肥方法——有氧运动减肥最好方法

更新于2013-10-28 12:30:00

运动减肥的方法有很多种，但最好的莫过于有氧运动了。而快走运动在有氧运动中，又是对减肥比较有效的，并且，忙碌的上班族也可以利用到快走减肥。下面我们就一起来了解了解有效的快走减肥方法吧!详情>>

如何快走减肥？几个小妙招帮你

更新于2013-10-26 23:41:29

快走有利于血液循环，在所有减肥运动中更是佼佼者。更多的人会选择快走而不是慢跑，这是为什么呢?首先慢跑更容易疲倦，但是快走就比较省力了。那么，如何快走减肥呢?下面微微减肥小编推荐几个减肥小妙招，帮助你...详情>>

三招减肥运动操 有效瘦身又提臀

更新于2013-10-26 13:30:00

爱吃又不爱运动的MM们，身上的肌肉很容易变的松弛，特别是赘肉很容易堆积在一起，身材完全没有曲线美。那么该怎么减肥呢？下面微微运动减肥小编就教大家三招减肥运动操，帮助你减肥瘦身，同时还是女人丰胸提臀的...详情>>

如何减肥最快的秘诀 纤体健美操帮你

更新于2013-10-26 12:30:00

如何运动减肥最快最有效的秘诀？看看下面小编就大家一套纤体健美操，这套减肥操除了能改善你平时的不良姿势外，最主要是能够加速体内的循环代谢，提高我们的代谢力，使减肥永不复胖。详情>>

快走能减肥吗？怎样快走才减肥？

更新于2013-10-25 17:40:20

减肥与运动有着密不可分的关系，很多女性想要减肥可却总是无法抽出时间健身，其实减肥并不需要每天在健身房里呆上一段很长的时间，平常的快走就能减肥。那么，快走能减肥吗?怎样快走才减肥呢?详情>>

快走能减肥吗？走多久才减肥？

更新于2013-10-25 16:47:39

在科学的减肥运动中，快步走是非常有效的方式之一。但是对于快走减肥，很多人还存在疑问：快走能减肥吗?对于这个问题，答案是肯定的，快走看似非常简单的瘦身方法往往也是最有效的减肥方法。这是为什么呢?下面我...详情>>