最有效的4种减肥运动
微微小编 2013-10-19 11:30:00
炎热的季节，看到别人穿着漂亮的裙子，还在减肥中达到你一定在寻找最有效的运动减肥方法来快速瘦身吧。那么做什么运动减肥最有效?如何快速脱脂瘦身呢?这里，微微小编教你有氧减肥妙招，让你在炎热的季节轻松瘦身，展露好身材。
最有效减肥运动：游泳
游泳是夏季运动最棒的一个了，不但可以消暑，最重要的是，在水中跑步或是做其他运动的话，消耗的脂肪是在陆地上的两倍哦，尤其是能锻炼到全身的脂肪呢。
最有效减肥运动：爬山
夏天爬山虽然也是一种快速瘦身的办法，但是无奈夏季太阳太毒，防晒霜和防晒衣都挡不住，最好是找树荫比较都的山来攀爬，越热的天气爬上消耗的也就越多，而且因为暴晒，你都会比较没胃口哦。
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