减肥食谱
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更新于2014-10-11 16:30:00
秋天是进补的最佳季节，但有人难免苦恼，大鱼大肉的进补方式容易囤积脂肪，而加入各种名贵药材易导致上火，这样会不会更不健康呢？那么怎样进补更健康又不上火不长胖呢？不妨试试走小清新的轻进补路线，下面介绍...详情>>
更新于2014-10-11 15:30:00
吃什么减肥？其实最简单又健康的方法是水果减肥法。香蕉减肥法可是轰动整个减肥界，可以让你在一周之内减3斤哦，不要不相信，来看看你就知道了。详情>>
更新于2014-10-11 14:30:00
减肥的过程中，一日三餐都马虎不得。很多人都知道早餐必须要吃，而且要吃得营养，晚餐也要吃，但一定要吃得精致量少。可是很多人都忽略了午餐，其实，午餐更是减肥中的重要一餐。所以今天我们就要来推荐一些非常...详情>>
更新于2014-10-10 16:30:00
要保证在减肥后不复胖或是长期维持好身材，对很多MM来说并不是一件容易的事。我们不可能一辈子节食，那么就要学会选择营养又瘦身的食物。下面减肥小编就为大家介绍五种常见食物和饮品，只要养成一定的饮食好习惯...详情>>
更新于2014-10-10 15:30:00
一日多餐是专家提出的有效降低热量摄入的方法，通过减少每一餐的饮食量，增加进食次数，这样就能减少人对食物的渴望和饥饿感，有助于维持机体的血糖浓度，达到减少脂肪堆积的效果。下面就让我们来看看一日三餐减...详情>>
更新于2014-10-10 14:30:00
嚷着要减肥的人，都说需要低脂肪的食物，牛奶是没有经过任何的提炼的营养物质，香醇的奶酪是高热量的奶制品，那么是不是它们从此就应该从我们的减肥食谱上消失？不！相反，牛奶及其制品可以使你轻松瘦身！下面就...详情>>
更新于2014-10-09 16:30:00
虽然不少人都以节食作为首选的减肥方法，但是往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。此外，根据血型来挑选减肥食物，也可以达到减肥塑身的效果。详情>>
更新于2014-10-09 15:30:00
很多MM想减肥，但是不知道该怎样减肥。下面就叫大家自制苹果醋减肥饮食，简单易学，让你在甜蜜中享受瘦身！下面就来看看具体怎么做吧！详情>>
更新于2014-10-09 14:30:00
通过饮食来达到减肥的目的，无疑是最好的方法。那么，吃什么食物减肥呢？其中，冬瓜是美容减肥的佳品。那么，怎样用冬瓜减肥呢？下面介绍两款冬瓜减肥食谱，减肥之余还美颜。详情>>
更新于2014-10-08 16:30:00
秋天是十分适合减肥瘦身的季节，在凉爽的秋风中进行运动锻炼是很件舒服的事情，进行一番酣畅淋漓的运动过后，最好来一份营养减肥沙拉，既补充能量又不会吸收太多的热量。这里，小编就教你做这样沙拉，好吃又减肥！详情>>
更新于2014-10-08 15:30:00
爱吃零食是女生的天性，但是零食吃多了不仅会造成肥胖，还会导致营养不均衡。编辑推荐12种超低卡减肥零食，每一种都不超过100大卡，既解馋又不必担心会发胖哦！下面就跟着小编一起来看看这些低卡的减肥食品吧！详情>>
