运动减肥

什么时间运动最减肥?

更新于2011-10-19 10:08:55

什么时间运动最减肥?我们都知道运动减肥是减肥必须的!但是其中还有一些减肥小诀窍哦。只要找到最适合进行运动减肥的时间段来减肥的话，那我们的减肥效果会大大的增加哦!现在我们就来看看运动减肥最佳时间是啥时候...详情>>

怎么跑步更减肥？

更新于2011-10-19 10:08:53

怎么跑步更消耗脂肪呢?我们都想着让赘肉一下子赶快消失掉!可是减肥是个不能着急的事儿，所以我们只有坚持去做些运动减肥。今天微微健康网小编就为您介绍一下怎么跑步更消耗脂肪!以下为您介绍几种拉伸动作可在热身...详情>>

床上减肥操 雕塑性感好身材

更新于2011-10-19 10:08:51

减肥的方法有很多，其实只要我们在空闲时就可以做做减肥操来减肥哦!今天微微健康网小编就来为大家介绍一下床上减肥操，您可以在睡前时，或者早晨起床时来试试这种减肥法哦! 详情>>

最适合减肥的有氧运动

更新于2011-10-18 19:15:56

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，有氧运动减肥起来，持续比运动强度更重要。有氧运动必须坚持45分钟以上才能达到燃烧脂肪的目的，因为前半个小时都是在消耗热量，半个小时后才开始燃脂。详情>>

直排轮鞋减肥运动 溜出纤细好身材

更新于2011-10-18 19:08:12

“直排轮鞋”之所以老少咸宜，迅速成为台湾人运动的新宠，追根究底。就是在于它可因地制宜，不太会受到场地限制，而其最大的附加功能却是卡路里燃烧、帮助人群快速减肥。下面，微微健康网带你一起去认识瘦身新宠...详情>>

骑脚踏车运动减肥 休闲之余也轻松瘦身

更新于2011-10-18 18:59:49

很多白领MM整天埋头办公室，没时间运动减肥，渐渐形成了臃肿的身材。看着镜子里走样的身材，为自己的凸出水桶腰和粗粗大象腿烦恼不已。今天微微健康网小编为大家介绍能快速减肥的骑脚踏车运动。让你在休闲之余，...详情>>

如何快速减肥 塑造优美曲线

更新于2011-10-18 18:52:45

如何才能快速减肥，瘦出属于自己的迷人身材呢?下面，微微健康网跟大家分享几个舞蹈减肥小动作。抛开枯燥，让你在愉快的舞蹈氛围中，塑造迷人的曲线。详情>>

4式瘦腰瑜伽 快速消灭小肚腩

更新于2011-10-18 18:44:21

拥有纤细迷人的小蛮腰，是每一个爱美女生的梦想。如何快速瘦腰成了众多MM们的苦恼问题。下面，微微健康网小编给大家分享高效4式瘦腰瑜伽，帮你快速消除腰部赘肉，修炼你的迷人小蛮腰。详情>>

如何正确使用跑步机减肥

更新于2011-10-18 18:35:42

专家指出，想要达到真正的减肥效果是要根据实际情况来定的。下面，微微健康网小编给大家介绍如何正确利用跑步机减肥，来帮助你达到真正的瘦身目的。详情>>

三分钟瘦身小运动 塑造窈窕身段

更新于2011-10-18 17:39:08

正在苦恼没时间去健身房的MM们注意了，下面，微微健康网小编跟大家分享能帮助快速瘦身的运动。两个瘦身小运动，不限场地在家在办公室都能做的。只要且每天坚持三分钟即可完成哦!详情>>

两大瘦腿运动法 三分钟打造性感美腿

更新于2011-10-18 17:26:15

运动减肥是瘦大腿小腿的最佳减肥方法。很多忙碌的白领MM们，都在抱怨没时间去参加减肥运动。下面，微微健康网小编给大家分享只需三分钟就能完成的两大瘦腿运动法。只要坚持每天三分钟，让你快速瘦出性感美腿哦!详情>>