运动减肥

塑造完美下半身的高效率减肥运动

更新于2011-10-21 10:51:47

拥有一副完美的身材是很多女性朋友的梦想，无奈现实是残酷的，很多女性的梦想都因为肥胖的问题而受到挫折，特别是下半身的塑形尤为困难。那么有没有什么能塑造完美下半身的高效减肥运动呢。 详情>>

这些减肥运动误区千万别碰

更新于2011-10-21 10:46:17

随着现代生活的发展，越来越多的人都因为肥胖而倍感困扰。为了解决肥胖问题，也越来越多人投入了运动减肥大军，但是也有很多人在运动的时候误入歧途，不仅得不到想要的减肥效果，还会伤害到自己的身体健康。 详情>>

运动减肥 呼啦圈有用吗？

更新于2011-10-21 10:44:26

相信很多人都知道呼啦圈是什么，呼啦圈通过腰部的扭动起到身体锻炼的效果。那么呼啦圈运动有助于减肥吗？详情>>

让你瘦下来的跑步减肥秘诀

更新于2011-10-21 10:41:51

慢跑是有氧运动，众所周知，慢跑对于减肥有着杰出的效果。但是现在很多人对相关知识的不了解，导致在跑步减肥的过程中采取了错误的方法，这样不仅减肥效果不明显，还容易伤害到自己的身体。详情>>

推荐3大冬季瘦身减肥运动

更新于2011-10-21 10:40:10

毫无疑问，运动是减肥最有效的办法。但是现在已经越来越临近冬季了，天气也越来越冷了，有很多运动都不适宜在冬季进行，那么在冬季有什么减肥运动吗？现在随微微健康网小编来详细了解下吧。 详情>>

适合懒人减肥的拉伸运动

更新于2011-10-20 13:45:02

很多人肥胖的重要原因就是懒，懒得锻炼，怕辛苦。这是一个恶性循环，越胖越懒越懒越胖，那么有什么减肥运动可以打破这个怪圈，让懒人也能减肥呢？下面微微健康网小编介绍3招懒人运动减肥法。 详情>>

羽毛球减肥效果好不好

更新于2011-10-20 13:45:01

很多人都会问有什么运动适合减肥，现在微微健康网就为大家推荐一款适合减肥的运动，那就是羽毛球。羽毛球是很多人都喜欢的运动，而且打羽毛球对减肥能起到明显的作用。详情>>

如何防止减肥反弹

更新于2011-10-20 13:44:42

肥胖是很多人需要面对的问题，还有一部分人需要面对的是减肥成功后的反弹。特别是对于一些快速减肥的人来说，减肥成功后的松懈使得他们很容易反弹，那么我们应当如何去避免减肥反弹呢？ 详情>>

如何通过瑜伽塑造美腿

更新于2011-10-20 10:22:50

对于很多女性朋友来说，很看重腿部的形态，但是腿部的减肥塑形又特别难，不知道有什么运动可以提升腿部的美感。现在微微健康网小编为您推荐瑜伽的办法。详情>>

最有用的两款有氧减肥运动

更新于2011-10-20 10:20:09

有氧运动是减肥的不二法门。其中有氧运动也有很多，比如跑步，打球，那么什么运动对减肥最有用呢？其中对减肥最有效果的有氧运动有跑步和负重走，现在来详细了解下吧。 详情>>

瑜伽瘦腰要怎么做

更新于2011-10-20 10:16:20

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。现在很多女孩子热衷于瑜伽，这是因为瑜伽对美型塑体有着杰出的效果。详情>>