运动减肥

瑜伽瘦身操 让你快速减掉上腹脂肪

更新于2011-10-26 10:03:51

瑜伽是时下最热门的一项健身运动，瑜伽除了能够增强体质使身体更健康外，还有使体型更优美的作用。那么我们应该如何用瑜伽来瘦身，如何用瑜伽减掉上腹的脂肪呢？详情>>

这几套瘦身操 消灭大肚腩只要10分钟

更新于2011-10-26 10:01:17

还在为没时间没场地进行慢跑减肥而苦恼吗？不用担心，现在微微健康网小编为大家介绍几套快速瘦身操，只要10分钟，就可以在家轻轻松松地减肥了。现在我们一起来学习下这快速瘦身操应该要怎么做吧。 详情>>

跳舞减肥 帅气又高效

更新于2011-10-26 09:59:20

人们都觉得会跳舞的帅哥美女身材都特别好，是的，其实跳舞也是有氧运动的一种，经常跳舞的人体型一般都很好。详情>>

最为简单最为基本的运动减肥法

更新于2011-10-25 13:41:49

日常中锻炼与减肥的方法有很多，说不定人们在不知不觉中就完成了锻炼的过程。现在就让微微健康网小编来为大家介绍一些日常中最简单最基本的运动减肥方法吧。详情>>

疑问 到底跳绳能不能帮助减肥

更新于2011-10-25 10:15:50

很多人从小时候开始就懂跳绳了，并且用跳绳作为一种锻炼方式。那么跳绳说能不能起到减肥的作用呢？答案是肯定的，坚持跳绳有利于减肥。 详情>>

4大居家减肥运动 让你轻松拥有迷人身材

更新于2011-10-25 10:13:03

很多人没有时间去健身房或者出去打球锻炼，看着自己日渐肥胖的身材，这可怎么办？不要担心，现在微微健康网小编为大家带来了4大居家减肥运动方法，即使在家运动也能得到一副好身材，一起来学习下吧！ 详情>>

好身材塑造运动 哑铃减肥操

更新于2011-10-25 09:38:52

科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。详情>>

运动减肥有哪些误区

更新于2011-10-25 09:34:53

很多人都对运动减肥有所误解，都认为只要是运动都是有好处的，都是能起到减肥效果的。其实不然，运动减肥也有许多的误区，不小心踏入这些误区对身体没有好处。详情>>

我们应该选择什么时段减肥

更新于2011-10-25 09:29:41

你知道什么时候不能进行减肥运动，什么时候减肥运动效果最好吗？减肥运动的时间也很有讲究的，现在微微健康网小编为大家介绍一下什么时候减肥最合适吧。 详情>>

3大减肥运动让你飞一般地减肥

更新于2011-10-25 09:27:31

毫无疑问，想要减肥的话，运动是必不可少的缓环节。但是并不是所有运动都适合减肥，有些运动减肥效果明显，有些运动减肥缓慢，现在就让微微健康网小编来为大家介绍3大减肥运动吧，让你飞一般地减肥。 详情>>

使用跑步机减肥需要注意些什么

更新于2011-10-25 09:26:15

跑步机实现了人们在室内也能锻炼健身的梦想，其实用跑步机跑步减肥也是很多人选择的减肥方法，但是你知道吗，使用跑步机减肥需要注意一些事情，不然不仅不能减肥，还容易伤害到身体。详情>>