运动减肥

我们应该怎样运动减肥

更新于2011-11-02 11:31:01

对于肥胖者来说减肥是一个必做的功课。但是在减肥方面却存在着很多的误区，如减得越多越好、吃得越少越减肥等，但专家提倡我们应该通过合理安排饮食、运动来科学减肥。 详情>>

这些舞蹈很利于减肥

更新于2011-11-02 10:01:00

跳舞通常指伴随音乐按照有节奏的步伐而移动,或者单独一个人,或者带一个舞伴,或者以集体形式。详情>>

怎样防止运动减肥后反弹

更新于2011-11-02 09:59:17

减肥后发生反弹的现象也是很常见的，很多刚刚减肥成功的人士还没享受够瘦身的喜悦，就又陷入到体重反弹的苦恼里了。那么现在就随微微健康网小编来学习下怎样防止运动减肥后体重反弹吧。 详情>>

这个时间段减肥最合适

更新于2011-11-02 09:57:58

什么时间段减肥最合适呢？相信这是很多人都想了解的问题。很多人人物晨跑是最适合减肥的时间段，其实这样的想法是错误的。由于早上空气质量以及人体机能问题，晨跑并不合适减肥。详情>>

有氧减肥操 迷人美腿很简单

更新于2011-11-02 09:52:06

有氧运动是最好的减肥方法，搭配良好的饮食习惯简直就是绝代双骄。如果你没有时间出去慢跑锻炼的话，现在就随微微健康网小编来学习下在室内也能轻松完成有氧运动吧。 详情>>

三分钟锻炼法 苗条身材轻松塑造

更新于2011-11-02 09:50:04

还在感叹自己没有时间减肥吗？今天就让微微健康网小编为大家介绍两款三分钟减肥法，可以让大家快速燃烧脂肪，从而轻松减肥。详情>>

健康好玩的球类减肥运动

更新于2011-11-02 09:47:56

运动永远都是减肥的最好方式，但是很多运动都是又枯燥又累的，那么有没有什么运动既好玩又减肥呢？现在微微健康网小编就来为大家介绍三种球类减肥运动，让你在不知不觉中打造一个好身材。 详情>>

这些有氧运动对减肥很有帮助

更新于2011-11-01 13:40:22

随着社会的发展，越来越多的人疾病缠身，还有更多的人被肥胖所困扰着。其实肥胖就是缺乏运动的表现，想要减肥就必须从根源上抓起，要加强锻炼，自然而然就能够减肥了。详情>>

跳绳减肥的优势在哪里

更新于2011-11-01 13:40:20

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。同时跳绳也是一项优势十分明显的减肥运动，那么跳绳减肥的优势表现在什么地方呢？现在随微微健康网小编来了解下吧。 详情>>

如何正确地运动减肥

更新于2011-11-01 10:14:59

人们减肥一般有许多的误区，这些误区对人们的减肥运动并没有什么好处，严重的还会影响减肥的效果，因此了解如何正确地运动减肥十分重要。那么现在就随微微健康网小编来了解下相关的知识吧。 详情>>

瑜伽如何塑造纤细美腿

更新于2011-11-01 10:11:25

想要减肥以及想要打造纤细美腿的话，瑜伽将会是你的最好选择，事实证明瑜伽对于减肥和美体很有作用。那么我们应该如何利用瑜伽塑造纤细美腿呢？现在跟微微健康网小编来详细了解下吧。 详情>>