运动减肥

改善易胖体质 人气减肥操来帮忙

更新于2011-11-07 10:02:58

所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。详情>>

4大日常减肥瘦身法

更新于2011-11-07 10:00:50

其实减肥并不是一件很困难的事，除了饮食方面需要注意之外，还要多体育锻炼，进行一些有氧运动，只要坚持下来了，身材也就自然而然地瘦下来了。详情>>

每天10分钟 看电视也减肥

更新于2011-11-07 09:55:17

还在为没有时间锻炼而苦恼吗？还在为日渐肥胖的身材而烦恼吗？今天微微健康网小编就为大家介绍一款只要10分钟就能起到锻炼效果，日积月累下来就能减肥的好方法，一起来学习下吧。 详情>>

这四大居家减肥运动很有效

更新于2011-11-07 09:51:40

对于很多没有时间外出运动的朋友来说，最想了解的就是有没有什么室内家居减肥运动比较有效的。现在微微健康网小编就为需要减肥的朋友们介绍几款居家减肥运动，一起行动起来吧！ 详情>>

采取跳绳来减肥有什么优势

更新于2011-11-05 21:05:27

跳绳是很多人都喜欢的运动，从小孩子到大人都知道跳绳有杰出的锻炼效果。那么跳绳在减肥方面有什么优势呢？现在随微微健康网小编来详细了解下吧。 详情>>

正确地运动减肥的2个要点

更新于2011-11-05 21:00:00

运动减肥是减肥最有效的方法，但是很多人都没有掌握运动减肥的正确方法，现在随微微健康网小编来了解下运动正确减肥需要掌握哪几点吧。 详情>>

轻松燃烧脂肪的神奇椅子减肥操

更新于2011-11-04 13:42:16

只要找对了方法，减肥也并不是什么难事。就算在户内也能够轻松减肥。今天微微健康网小编为大家介绍一款最新时尚减肥法，这套减肥操只需要用到椅子，坚持一段时间后效果将会非常明显。详情>>

减肥需注意 误区要绕开

更新于2011-11-04 13:41:35

减肥不是一件简单的事情，在许多人的口口相传中，难免人们对减肥存在着许多误解，对于这些减肥误区我们应当尽力避免，只有避开了这些误区我们才能够成功减肥。 详情>>

不正确的减肥运动方式要不得

更新于2011-11-04 10:26:32

不正确的减肥运动不仅不能起到减肥的作用，还有可能会伤害到身体。那么怎样才算是不正确的减肥运动呢？我们应该怎么避免？今天微微健康网小编带大家了解下如何避免不正确的减肥运动，从而达到健康安全地减肥吧。 详情>>

哑铃减肥操要怎样做才减肥

更新于2011-11-04 10:24:31

很多人都以为哑铃只能起到强健手臂的力量，只是一个手臂的局部减肥器械，其实只要使用得当，那么哑铃也能做到全身减肥的作用。现在就来随微微健康网小编来学习下如何使用哑铃来全身减肥吧。 详情>>

怎样运动减肥最瘦身

更新于2011-11-04 10:21:47

怎样运动减肥最瘦身？相信这是很多人所想了解的问题。对于运动减肥来说，很多人都对此抱有疑问，其实运动减肥是最有效的减肥方法，只要方法合适，相信是人们减肥的最佳选择。详情>>