运动减肥

骑车减肥有哪些功效

更新于2011-11-11 14:07:47

骑自行车是一项很有效的有氧运动，对于不同的骑车方式有着不同的功效，那么今天就让我们来了解下想要达成不同的目的应该怎样骑车吧。 详情>>

哪些球类减肥运动效果最明显

更新于2011-11-11 14:05:59

球类能够减肥的运动有好多，比如羽毛球乒乓球等，都是很好的减肥运动，那么除了这些常见的减肥运动外，还有哪些让人意想不到的球类减肥运动呢？现在就随微微健康网小编来了解下吧。 详情>>

三招芭蕾动作让你赘肉无处躲

更新于2011-11-10 13:36:20

芭蕾舞演员一般都有一个很好的身材，这是由于芭蕾舞中就有一些动作对于减肥是很有帮助的。现在我们把芭蕾舞的动作分离开来，做成一种新的减肥运动方式，现在就来随微微健康网小编来学习下吧。 详情>>

来学习吧 减肥又翘臀的哑铃操

更新于2011-11-10 13:34:33

不要以为哑铃只是锻炼手臂力量和肌肉，其实哑铃只要使用得当，都能起到全身减肥的作用。那么今天微微健康网小编就来为大家介绍一套哑铃减肥操，让你减肥又能翘臀，身材更和谐。 详情>>

运动后肚子饿怎么办

更新于2011-11-10 13:33:01

很多人都遇到这样的问题：运动后容易肚子饿，很容易忍不住就继续吃很多的东西，这对减肥一点用处都没有。那么遇到运动后肚子饥饿难忍的情况怎么办呢，现在就随微微健康网小编了解下吧。 详情>>

怎么样跑步减肥效果最好

更新于2011-11-09 13:54:22

不要以为只要是跑步就能够减肥，其实跑步也是一门学问，只有正确的跑步方式才能起到比较明显的减肥效果，不然将不仅不能起到减肥效果，还有可能对身体造成伤害，得不偿失。详情>>

轻松减肥不商量 睡前瘦身操是妙招

更新于2011-11-09 13:50:48

减肥是一件需要毅力的事，一切可以利用的时间都能够用来减肥，包括睡前的几分钟。现在微微健康网小编教大家如何利用好这有限的睡前10分钟，做一套有效的减肥操吧，然后每天在满足中睡去。 详情>>

每天10分钟 轻松减肥有绝招

更新于2011-11-09 13:46:46

减肥并不是像人们想象中那么可怕，每天都要花费那么大量时间。其实减肥每天只需要10分钟也能够起到明显的效果，只要方法正确，时间并不是问题。详情>>

减肥怪招：倒着走也能减肥

更新于2011-11-09 13:43:47

倒着走也能减肥，我没听错吧？没错，倒着走减肥是与慢跑减肥相媲美的减肥方式，这种减肥方法有益身心健康，并且还十分有趣，那么现在随微微健康网小编来了解下这是怎么回事吧。 详情>>

让你在不知不觉中减肥的运动方式

更新于2011-11-09 13:37:18

有没有觉得有些人就从来没有肥胖的烦恼，其实这与人们的日常生活以及运动方式有关，比如有些人天生喜欢游泳，那么他基本不可能会有肥胖的可能性。详情>>

这3大运动让肥胖无处躲

更新于2011-11-08 10:33:32

什么运动最减肥？相信这是很多急需减肥以及对自己身材有严格要求的人们最想了解的问题，其实这样的运动很多，现在微微健康网就为大家介绍最具代表性的3款快速减肥运动，一起来了解下吧。 详情>>