运动减肥
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更新于2014-02-17 20:30:00
节后，身体往往堆积了大量的脂肪，想要阻止身体发胖就必须进行甩脂刮油。下面推荐5个消脂减肥动作，可以帮助你雕塑完美的好身材，赶紧来试试吧，坚持下来，很快你就能恢复好身材。详情>>
更新于2014-02-17 13:54:38
跳绳是一种非常有效的有氧运动。它不仅能强健体魄，还能有效的塑造好身形。跳绳每半小时消耗热量四百卡，跳绳花样繁多，随时都可以做。但不少人仍对跳绳减肥存在疑惑：到底跳绳减肥瘦哪里呢?下面就让我们一起去了...详情>>
更新于2014-02-17 01:30:00
要让脂肪燃烧得更高效，必须吸入更多的氧气。如果在运动中，没有保持顺畅的呼吸，甚至不自觉地屏住呼吸，则无法让脂肪燃烧起来。所以想要减肥，不妨试试有氧减肥操，按照以上的方法来照做，健康瘦身不反弹。详情>>
更新于2014-02-17 00:30:00
瑜伽减肥非常流行，不少MM都喜欢这种瑜伽减肥方法。鱿鱼OL一族长期“长”在椅子上，最容易出现肩背部的问题。不妨在下班后，试试这几套瑜伽练习，每天也熨展一下你疲惫一天的肩背，且还 有助于瘦手臂哦。详情>>
更新于2014-02-15 13:30:00
天气渐凉，显然已经不适宜户外活动了，那么采用什么运动方法来缓解逐渐发胖的身体呢?室内运动有很多种，其中很多高效的室内运动减肥方法是不必利用器械也能达到的。下面就让我们来看看高效的室内减肥运动有哪些吧！详情>>
更新于2014-02-15 12:30:00
健身房运动大家一定不陌生，那么对于减肥，有哪些运动是可以派上用场的呢?就塑造体型来说，热瑜伽、单车和跑步机都是不错的运动项目，下面就来看看这些运动能给大家带来什么效果吧。详情>>
更新于2014-02-15 11:30:00
运动减肥是一种最健康最时尚的减肥方法，也是最科学最绿色的减肥方法，受到很多人的喜欢。运动减肥是肥胖者通过一定的有氧运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。那怎么运动减肥呢？运...详情>>
更新于2014-02-14 12:30:00
春节刚过不久，又迎来了情人节元宵节，这19年一次的元宵节和情人节碰撞，你和他应该做点什么呢?不妨做些有趣又减肥的事情吧!情人节与他骑自行车出去踏青，有趣又减肥瘦腿，是个不错节目噢!详情>>
更新于2014-02-14 11:33:22
想运动减肥，可是做什么运动减肥呢?不妨试试减肥瑜伽。神奇的瑜伽减肥动作，让你随时随地都能瘦身。下面就跟着小编一起来了解了解吧!详情>>
更新于2014-02-14 06:30:00
秋天最适合跑步运动，所以跑步运动减肥效果是相对较好的，但是很多人无法掌握跑步的节拍，所以常常会跑一会儿就累了，在这里给大家推荐一种更实用的减肥方法，那就是跑一会儿走一会儿的运动减肥方法，让你边跑边...详情>>
更新于2014-02-14 05:30:00
很多人都有早起运动的习惯，那么对于这样的朋友，什么晨练更利于减肥呢?其实早上运动减肥是最好的，既能消除脂肪又可以舒筋活骨，让一天都充满精神。那么，早上怎么运动瘦得快？下面就让我们一起来了解了解吧！详情>>
