运动减肥
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更新于2014-02-05 15:30:00
年终了，出席各种聚餐，无法抵制食物的诱惑，那么势必要多多运动促进热量的消耗。那怎样运动才能消耗脂肪呢?下面就为你推荐三套在家也能做的居家减肥操，有效防止体内脂肪囤积，赶紧试试看吧!详情>>
更新于2014-02-05 14:30:00
瑜伽也是减肥运动的一种，这种身心合一的运动不仅能够瘦身还有理气的作用，所以也因此成为了减肥的新时尚，那么关于减肥，瑜伽运动方式有哪些可以做到呢?下面就来看看减肥瑜伽运动的实际运用吧。详情>>
更新于2014-02-05 13:30:00
很多胖MM总觉得运动减肥很幸苦，而且也很难看到效果，但是要知道运动减肥是最健康的，也是最不容易反弹的方法，其实不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和方法有关，所以MM们减肥一定要选择适合自己的方法和...详情>>
更新于2014-02-05 12:30:00
减肥瘦身不一定能够都得要用什么强烈的运动来活动身体的肌肉，其实像是有氧舞蹈就可以起到很好的减肥效果。下面这个有氧舞蹈不仅可以起到塑身的效果，也可以培养大家一个兴趣。下面就来跟大家讲下这个减肥瘦身的...详情>>
更新于2014-02-05 11:30:00
秋天正是登高的好季节，对于减肥人士来说，爬山减肥的好处有很多。因为爬山是一种有氧运动，能提高免疫力，加快排毒并促进新陈代谢，快速消耗脂肪。下面，就让我们一起来看看爬山减肥有哪些好处？详情>>
更新于2014-02-03 15:30:00
锁骨亦称美人沟，是女人的灵魂。你是锁骨美人吗?看到韩国美眉们美丽销魂的锁骨，你是否也想拥有呢?美丽的锁骨并不全是天生，是通过后天锻炼出来的。下面就推荐1套塑造性感锁骨的减肥操，帮助爱美的你瘦出性感锁骨...详情>>
更新于2014-02-03 14:30:00
一次就能瘦手臂、减肚子和翘臀，却只需要你做3组动作，就可以实现，听起来是不是很划算?这确实是真的，不过这组动作的要求也会略高一点，坚持下去就会看到效果的哦。下面就来看看这样的减肥动作怎么做吧!详情>>
更新于2014-02-03 13:30:00
在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代皮拉提斯或瑜珈课程，成为新的热潮，这种向脱衣舞娘借鉴的舞蹈，不但锻炼出叫人神魂颠倒、春心荡漾的性感姿态，同时还能雕塑魔鬼身材，是不错的运动减肥方法！详情>>
更新于2014-02-03 12:30:00
经常坐在电脑前办公的你是不是觉得自己屁股变的越来越大了，显然让自己的身材曲线有点变了型。想要改变这样的臀部，下面和我一起来做一些下面所讲的运动减肥操吧，让自己拥有紧致性感翘臀。详情>>
更新于2014-02-03 11:30:00
有氧运动是减肥瘦身不可缺少的一个项目，运动不但让你燃烧脂肪，加速新陈代谢，收紧赘肉，在早晚做做减肥操，还能调整你的精神状态，令你晚上睡得香，早上精神百倍。下面，跟着减肥小编学做这一套早晚减肥操，让...详情>>
更新于2014-02-03 10:30:00
运动减肥几乎已经被大家公认为最好最健康的瘦身方式，但是也有人在坚持了长时间的运动减肥后发现效果并没有很理想，这是为什么呢?下面小编告诉大家在采用运动减肥的时候应该怎样做才能达到最好的效果，那么现在就...详情>>
