神奇减肥瑜伽 让你随时减肥瘦身
小蕊 2014-02-14 11:33:22
想运动减肥，可是做什么运动减肥呢?不妨试试减肥瑜伽。神奇的瑜伽减肥动作，让你随时随地都能瘦身。下面就跟着小编一起来了解了解吧!
减肥瑜伽非得要呆在健身房才能完成呢?非得要在特定的时间里才能练习吗?其实不然哦!今天，小编要八一八在日常的生活中你可以随时随地都能够练习的减肥瑜伽动作。动作简单，而且没有时间和空间的限制，让你想怎么瘦咱们就怎么瘦!这么神奇的减肥瑜伽，你还在等什么!赶紧来瞧一瞧吧!
洗脸时的瑜伽
一日之计在于晨，每天早上醒来的第一件事是什么非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧，就算上班再仓促，洗脸、刷牙还是免不了的，所以就趁此做些简单的活动吧!
1. 一边刷牙一边以单脚站立，将体重集中于一足，累了再换脚。这么做对集中精神很有效，也可使脚部 线条 变得漂亮。
2. 洗脸后，可将手握成拳状，以手指的第二或第三节拍脸，可促进脸部的血液循环，使皮肤更有光泽，也可使新陈代谢旺盛。对于脸上长有 粉 刺的人，短时间内会长得更多，待体内毒素完全发出之后，脸上皮肤自然会变得润泽细致了。
上厕所前的瑜伽
有没有这种经验清晨6点，闹钟响了又响，你还赖在床上左翻右滚，直到时间一分一秒地过去后，才心不甘情不愿地从被窝中钻出来，却还是睡眼惺忪，觉得身体格外笨重。
人体感觉笨重的原因有许多，主要是因为没有按时排便，或因不完全睡眠所致。现在，为迎接清爽的早晨，使你活力充沛，与其在被窝中做无意义的挣扎，倒不如花一分钟时间在被窝中做促进排便的体操。
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