瑜珈动作 帮助OL手臂减肥
小蕊 2014-02-17 00:30:00
瑜伽减肥非常流行，不少MM都喜欢这种瑜伽减肥方法。鱿鱼OL一族长期“长”在椅子上，最容易出现肩背部的问题。不妨在下班后，试试这几套瑜伽练习，每天也熨展一下你疲惫一天的肩背，且还 有助于瘦手臂哦。
动作一
1、手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。
2、上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3—6次。
3、再反方向画圆圈，连续3—6次。
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小蕊 2014-02-17 00:30:00
瑜伽减肥非常流行，不少MM都喜欢这种瑜伽减肥方法。鱿鱼OL一族长期“长”在椅子上，最容易出现肩背部的问题。不妨在下班后，试试这几套瑜伽练习，每天也熨展一下你疲惫一天的肩背，且还 有助于瘦手臂哦。
动作一
1、手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。
2、上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3—6次。
3、再反方向画圆圈，连续3—6次。
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