运动减肥

减肥舞蹈让你做拥有完美身材的性感女人

更新于2012-02-27 11:17:08

当今单纯通过健身方式减肥的方法有很多，但是想要塑造性感火辣身材的减肥方法你知道有那些吗?从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈健身愈性感。详情>>

记住跑步5个要点 轻松跑出美腿

更新于2012-02-25 10:55:05

有氧运动减肥早已不是什么新鲜名词，而跑步则成了最平民的有氧代言人。但是，有很多mm们担心跑步会使小腿变粗，肌肉变得更发达而不敢尝试这种非常健康的减肥运动呢!详情>>

五大秘笈助你美腿

更新于2012-02-25 10:42:11

一双比例合适的美腿，对于一个女性来说非常重要。如果大腿粗壮的话会被人戏称为“大象腿”，如何减掉大象腿呢?要减掉大象腿其实并不是很难，只要你掌握下面这五个美腿秘笈，就能快速消灭腿部赘肉，打造纤细的双腿。详情>>

快速减肥方法之游泳减肥：60天减肥18斤

更新于2012-02-25 10:37:33

如何在夏季来临之前，甩掉肥肉，美美地秀出好身材呢?对于想瘦又不愿意节食的你，游泳是你最理想的选择。每天游泳30分钟，可以帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，2个月就可以健康瘦掉18斤。 详情>>

白领专属的六步走快速瘦身动作

更新于2012-02-25 08:31:11

许多人都想要减肥，无奈于现代生活节奏紧得很，想要减肥，你是不是也有这样的烦恼呢?下面，小编为你介绍白领专属的快速瘦身攻略。女性都爱美，尤其是坐在办公室里的白领们，整天的久坐导致她们胖了不少，但是手头...详情>>

细数风靡韩国的最快最有效减肥运动有哪些？

更新于2012-02-25 08:13:13

正在忙于尝试各种减肥方法的你，现在到达理想减肥效果了吗?你又想不想知道韩国的美女们现在又流行着什么样的减肥运动呢?接下来，一起来看看风靡韩国的最快最有效减肥运动吧，看看是否有你可以借鉴的地方。详情>>

5分钟舒适瑜伽动作塑造修长美腿

更新于2012-02-24 10:38:19

白天忙于工作没时间运动瘦腿，那就抓住睡前5分钟做做瘦腿瑜伽吧。教你一个睡前瘦腿的最快方法，舒适的睡前瘦腿瑜伽帮你充分活动双腿，让沉睡的腿部脂肪苏醒过来，乖乖地离开你的双腿，为你塑造修长美腿。详情>>

盘点六大美臀减肥运动之最

更新于2012-02-24 09:22:47

随着年龄的增长，臀部的松弛问题给人带来很多烦恼，以往的紧翘美感渐渐成为奢望。摆脱松弛臀部要从日常生活习惯着手，对于毁灭臀形的坏习惯要一一摒弃，日常生活中哪六个小动作最能有助于打造美臀呢？看看微微健...详情>>

怎样全身减肥 五个哑铃运动帮你忙

更新于2012-02-24 09:22:47

活在这个时代的每一个女人都想要拥有苗条的身材，该瘦的地方瘦，该丰满的地方丰满。做一些全身减肥运动可以帮助大家塑造美好的身材。怎样全身减肥?可以做做下面几个哑铃运动，每一个运动都会针对身体的多个部位进...详情>>

巧用起床十分钟 让你轻松减肥

更新于2012-02-24 09:22:46

一早起来坐在床上做下减肥运动，不但能让自己更精神，刺激肌肉与体内机能，还能令一整天的新陈代谢与燃烧脂肪提速。特别是小编以下要介绍的图解伸展运动减肥操，只要每天早上花上几分钟，充分激活体内细胞，甩肉...详情>>

奔三的女人减肥塑身新计划

更新于2012-02-23 15:58:42

25岁对于很多女人来说切实是一道分水岭，衰老的感觉逐年明显，紧实的小腹现在手感松软，单纯的散步走路等运动减肥方法已经不能满足你的修身目的，这就意味着大家需要升级你的运动计划啦。详情>>