运动减肥

三招踢腿式瘦大腿减肥操让你拥有模特美腿

更新于2012-03-09 09:32:46

雕塑一双美腿，需要增加腿部力量并减少皮下脂肪，通过拉伸及有氧耐力运动促进脂肪燃烧效果。每天只要花30分钟练习下面套踢腿式瘦大腿减肥操，帮你踢走下半身的肥肉!详情>>

瘦腰普拉提 轻松消灭小肚腩

更新于2012-03-09 09:19:08

普拉提瘦腰方法，让你轻松减腰。我估计不会有人希望有这样的一个“游泳圈”存在。其实想要消除这难看的小肚腩，经常做普拉提就可以解决掉。下面就来给你们推荐一种普拉提瘦腰方法。详情>>

美国全民运动风潮最热的减肥运动有哪些？

更新于2012-03-09 05:59:51

美国的肥胖人口日益增长，这和他们的饮食以及平时不爱运动分不开。于是美国最近开展了一系列的地铁减肥计划，号召大家充分利用生活中的时间，加大运动量，从而达到健康减肥的目的。让我们跟着他们一起学些如何才...详情>>

专家解析为什么骑自行车能减肥

更新于2012-03-09 05:57:56

骑自行车不仅仅是一项有趣的运动，而且骑自行车减肥效果非常好，骑自行车不仅能够减少身上的赘肉，而且还让人的身体曲线变得更美。那骑自行车减肥原理是什么?现在就来为你解析骑自行车减肥原理。详情>>

瑜伽排毒 排出毒素一身轻松

更新于2012-03-09 05:55:34

长期的不规律作息以及办公室久坐，很容易导致便秘。如何排除体内毒素，还身体一个轻松状态呢?小编向您推荐几个简单瑜伽动作，它能促进肠胃蠕动，帮您排出体内毒素，恢复身体健康状态。详情>>

排毒瑜伽 排出轻盈好体态

更新于2012-03-09 05:52:37

想要瘦身减肥，首要任务就是排出体内毒素。只有在良好的身体状况下结合其他方法，减肥才能事半功倍。下面介绍一些瑜伽动作，希望能够帮助大家排出身体毒素，一身轻松。详情>>

晨跑之前吃香蕉有助于减肥

更新于2012-03-07 14:57:29

不少爱美的女性朋友都会认为坚持在早晨跑步有助于减肥。对于减肥人士来说，可以在早晨跑步之前吃些香蕉更有利于健康减肥。香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，并促进细胞及组织生长。详情>>

6式瑜伽动作实现新妈妈的瘦身愿望

更新于2012-03-07 14:43:09

产后妈妈最关心的事情就是恢复昔日窈窕身材。下面6式瑜伽动作不仅能帮助新妈妈实现瘦身愿望，还能让你恢复身材的同时保证健康与美丽。详情>>

各路美眉趋之若鹜的快速瘦手臂减肥操

更新于2012-03-07 14:10:59

夏天马上就要来了，如何瘦手臂成了最大烦恼。今天微微健康网小编为你推荐快速瘦手臂减肥操，5个简简单单的动作就能帮你击退圆手臂。详情>>

3条运动减肥法则教你如何科学减肥

更新于2012-03-07 13:59:10

运动减肥也讲究方法，如果方法用得不当，造成的后果不只是越减越肥这么简单哦。怎样才算是合理科学的运动减肥法呢?小编来分析分析。详情>>

超实用运动减肥方案 瘦脸痩背瘦手臂一举三得

更新于2012-03-07 13:47:45

迷人锥子脸、性感美背、纤纤玉臂等各种美是不是很养眼呢？爱美的你是不是很迫不及待地想拥有呢？现在赶紧跟着小编动起来，做这套一举三得的减肥动作吧!它不但能快速瘦脸，打造迷人紧致的脸庞，还能瘦手臂和美背呢!详情>>