运动减肥

4个美腿练习 大象腿越来越修长

更新于2012-03-03 21:36:49

拥有一双修长的美腿，是每个女性梦寐以求的东西。怎么样才能最有效减去腿上肥肥的脂肪呢?现在编辑就带来了四招瘦腿操，赶紧在家练起来吧!详情>>

15分钟塑背操 提臀美背瘦腰一个都不能少

更新于2012-03-02 10:32:09

下面这套减肥操除了能帮助减掉背部脂肪外，还能伸展和拉紧背部肌肉，锻炼出完美的背部线条，同时连带锻炼背部周围的臀部、腿部，让整体身形呈现完美S型!详情>>

最佳瘦腹运动排行榜Top6 打造小蛮腰谁最给力

更新于2012-03-02 09:41:21

大家都知道腰腹部的赘肉减起来可不是件容易的事，特别是要通过运动来减肥，很多人都无法坚持下去。在这里，我们就为大家介绍四个最有效的瘦腹瘦腰运动，帮你成功塑造迷人腰腹曲线!详情>>

揭秘：吴昕减肥—瘦腿操

更新于2012-03-02 08:49:27

“快乐家族”中的吴昕在节目中一直被调侃为腿粗，也因此让其留下了“小粗腿”的美名。不过近日有观众发现吴昕瘦下去了，在参加谢娜的婚礼的时候，吴昕的装扮让其看起来相当消瘦。吴昕怎样瘦腿的呢？看看吴昕微博...详情>>

看四大减肥舞蹈 谁才是减肥冠军

更新于2012-03-02 00:00:07

舞蹈减肥也许是运动减肥中最优美也最能展现美的一种运动方式了，减肥瘦身是为了美，而减肥舞蹈直接就能体现美，用“体现美”去“实现美”，难怪众多爱美MM要对减肥舞蹈趋之若鹜了。详情>>

牢记运动减肥七要领 运动减肥显效果

更新于2012-03-01 23:52:46

怎样运动减肥?为什么我运动减肥了却还是没有瘦下来?减肥的MM们，牢记运动减肥七要领，成为健康运动小美人! 详情>>

原地跑步减肥方法详解

更新于2012-03-01 23:44:22

顾名思义，原地跑步减肥法就是在原地跑步以达到减肥的目的。这种减肥方法不受时间或场地的限制，只要你有空闲的时间，随时随地在家里就可以进行。小编教大家原地跑步减肥方法三阶段法，MM们赶快来试试最健康有效...详情>>

女性游泳减肥三大忌讳

更新于2012-03-01 23:40:55

人们在减肥瘦身的方法中认为最安全的就是运动减肥!那么什么样的运动减肥方法不错呢?游泳减肥效果很不错，能够帮助你锻炼全身的肌肉，并消耗身体的脂肪!那么女性在游泳健身减肥的时候应该注意些什么呢? 详情>>

哑铃操 让你的后背越练越美

更新于2012-03-01 08:59:02

适合女性做的哑铃操，锻炼得当，不会让你的肌肉突显，同时还能纤细你的身材。哑铃操 让你的后背越练越美。详情>>

专家析疑：仰卧起坐真的能减肚子吗

更新于2012-03-01 00:51:00

很多白领由于经常坐在办公室，导致有个小肚腩，本想通过做仰卧起坐来减掉它，可又疑惑它的效果。究竟仰卧起坐能减肚子吗?该怎样减肚子上的赘肉?下面就与大家一起去探讨究竟仰卧起坐能不能减掉肚腩。详情>>

独门4M瘦腹秘诀 燃烧赘肉不做小“腹”婆

更新于2012-03-01 00:48:03

瘦小腹一直是女人关注的话题之一，就算不必如男人那样练出六块腹肌，但至少绝不能让腹部肌肉聚为一团。如何摆脱赘肉，不做小“腹”婆?赶紧看看MM们瘦腹小秘诀。详情>>