运动减肥

不要傻傻地轻信12个关于运动减肥的谎言

更新于2012-02-20 14:56:07

相对于快速奔跑，慢跑或是快走这些持续时间较长的较低强度的有氧运动才能使我们消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身项目的爱好者吗?小心这些健身的真实谎言破坏了你的瘦身计划。详情>>

春季减肥有新招：低碳骑车减肥法

更新于2012-02-20 14:56:06

如果你在为脂肪的过多累积而愁眉不展；如果你在琳琅满目的运动器材前犹豫不决；如果你想让我们为你推荐一种既省钱又方便的健身方式，那么请将你闲置已久的自行车推出来重新审视它的作用吧!详情>>

纽约最hot的Balletone减肥法

更新于2012-02-20 10:41:52

今年不少健身馆引入了引发于纽约的Balletone芭蕾塑形健身课程，到底这种结合了优美芭蕾舞的有氧运动减肥方法是如何发挥起燃烧脂肪、美体塑形、改善体态与体质的多重功效呢?微微健康网小编这就给你详解Balletone的...详情>>

巧用早晨15分钟 OL减肥有诀窍

更新于2012-02-20 10:41:50

OL一族总是太忙而没时间进行运动减肥，那么她们改怎样保持窈窕的身材呢?不妨利用起床前的时间来运动运动一下吧。下面，微微健康网小编将为大家介绍一套床上有减肥瘦身操，利用起床前的15分钟来hold住好身材。 详情>>

小编热荐最有效的六个运动减肥方法

更新于2012-02-20 10:40:18

生命在于运动，运动减肥是很好的减肥方法，但是运动减肥方法多如牦牛，到底什么运动减肥最有效呢，现在微微健康网小编就来为你详细介绍6最合适最有效的减肥种运动，帮你找到减肥的最佳运动吧! 详情>>

辣妈练成术：产后运动减肥最合适

更新于2012-02-18 15:45:36

经过怀胎10月，宝宝终于出生了，但是妈妈们的身材也像吹气球一样涨了起来。这个时候新妈妈要如何进行产后减肥?分娩后，妈咪们的身材严重走样，专家建议信妈妈们产后不同时期的做不同的减肥运动，才不会让脂肪堆积...详情>>

春季减肥攻略：6大踏青运动轻松甩掉“冬膘”

更新于2012-02-18 15:41:26

春天到了，各种华丽丽的春装是不是很有人呢，但是很多MM们却为自己囤积了一个冬天稍显肥胖的身材发愁，脱去厚厚的冬衣身上的肉肉就不要掩藏了，该怎么办呢?详情>>

3类胖女孩专属的减肥运动

更新于2012-02-18 15:41:25

春天来了，可是胖女孩是不是还在为自己肉肉的身形二苦恼，莫着急，今天小编就介绍几款最适合胖女孩的减肥运动，希望每个女孩都希望拥有迷人的身材。 详情>>

瘦腰的运动减肥方法

更新于2012-02-18 11:52:41

瑜伽是常见的运动减肥方法，练过瑜伽的MM知道，针对性的练习瑜伽，才能收到不错的减肥效果，今天小编为胖腰MM介绍几款减肥方法，希望对你有帮助喔。 详情>>

简单5招芭蕾减肥操 窈窕身姿不是梦

更新于2012-02-16 22:10:48

相信很多女性都会非常羡慕那些跳芭蕾舞的女孩，不仅身型窈窕，举手投足之间无不洋溢着优雅气质。下面就来学学精心为你挑选的6招芭蕾塑身减肥操，只要跟着动作指示舞动身体，你也能拥有曼妙的曲线美哦! 详情>>

运动前后吃什么最有助于减肥？

更新于2012-02-16 22:10:48

众所周知运动减肥配合饮食才能达到最好的效果，那运动前后吃什么、怎么吃才有助于减肥呢 ?下面小编为一一你揭秘。 详情>>