运动减肥

警惕3种让你不瘦反胖的减肥运动

更新于2012-02-16 01:54:09

很多可爱MM可能已经经历了不止一次的失败减肥大计了，因为减肥一定要选择适合自己的方法，若方法不对，累死也不减肥，所以各位一定要警惕一下三种让你不瘦反胖的运动方式！详情>>

传统太极成时尚白领减肥新宠

更新于2012-02-16 01:54:00

目前越来越多时尚白领尝试一种新的减肥方法—太极气功减肥法。太极气功是一种较常用的气功法，以太极气功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段。气功太极锻炼能使消化器官直接得到按摩机刺激，膈肌活动幅度增强，...详情>>

四招备战春季减肥

更新于2012-02-16 01:22:39

春季到来之后，减肥显得尤为迫切，那么如何才能帮助达到最好的瘦身效果呢?下面小编就要推荐给大家几种春季最佳的瘦身运动，帮助大家快速的达到减肥目的，让你在最佳的时间达到最大的减肥效果，那么就来看看春季什...详情>>

十个减肥技巧轻松对抗卡路里

更新于2012-02-16 01:22:39

消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的。今天小编为大家介绍 11个日常休闲、娱乐生活中的简单锻炼方法，不用特意花时间、花钱去健身房做枯燥的锻炼，就能在一小时之内轻轻松松消耗掉100卡路里的热量，...详情>>

办公室健康操 工作减肥两不误

更新于2012-02-16 01:19:19

白领一族公司电脑前对着屏幕劳作，于是眼睛越来越干涩，肩颈越来越僵硬，你的办公室综合征越来越严重，可又苦于拿不出整块的时间来调整、改善。其实，健康从来没有一蹴而就，忙碌的职业人士尤其该懂得“化整为零...详情>>

5分钟枕头操 最有效省时的减肥法

更新于2012-02-16 01:19:18

枕头是我们每个人都必须的家庭用品。看似很平常，但是在健身方面它的作用可是很大的。只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，短短五分钟的减肥操，就能让你简简单单地塑造完美体态！ 详情>>

专家解读五种运动减肥误区

更新于2012-02-16 01:19:18

运动减肥是公认的最安全也是最有效的减肥方法之一，可有些人为什么大量运动后体重还不降?有可能你的盲目运动的恶果。下面小编告诉大家五种在运动中应该及时避免的误区，让您在瘦身的道路上每走一步都会有回报。 详情>>

提高免疫力的运动减肥方法

更新于2012-02-15 17:13:04

瑜伽是常见的运动减肥方法，春天来了，小编教大家几个提高免疫力的瑜伽减肥方法，希望对你有帮助喔。 详情>>

随时随地享受瘦身生活

更新于2012-02-15 16:02:26

懒mm想要瘦身，又懒得做运动，更不想节食，有什么有效的方法可以瘦下来呢？不妨从生活上的小细节入手吧，稍微改善一下习惯，就能轻松瘦下来哦。别小看这些我们可能每日都会做的事情， 散步、遛狗，爬楼梯，其实...详情>>

四大有氧运动简单有效塑造曲线

更新于2012-02-15 16:00:13

有氧运动被认为是世界上最健康的减肥方法。但是有氧运动有很多种，不同的有氧运动消耗的人体热量也有所不同，达到的减肥效果也不同，那么选择燃脂指数最高、最适合自己的就尤为重要了?下面为大家介绍四种最有效的...详情>>

六大休闲趣味运动 甩脂效果大PK

更新于2012-02-15 10:40:02

运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧。如果再配合科学饮食，体内多余的脂肪就会有效消耗掉。如果你只打算装模作样地运动十几分钟，这个过程中消耗的只是身体储备的糖，运动半小时后，能量消耗才开始动用脂...详情>>