运动减肥

韩国局部减肥操 甩肉瘦全身

更新于2012-03-01 00:42:37

腰部、腿部、臀部是最能凸显你身材的三大重点部位，该小的小，该翘的翘，才能成为一个火辣辣的S女人。那么没有既经济又无痛苦的减肥方法能很好的塑出这三大部位呢?一起试试风靡韩国的瘦局部减肥操吧，瘦腰、瘦腿...详情>>

有氧搏击操 助你全面燃脂减肥

更新于2012-03-01 00:34:31

有氧搏击操除了是一种健身方式外，也是很好的有氧运动，对减肥效果特别好。下面小编就来带你认识这种运动减肥方法，告诉你有氧搏击操的减肥功效。详情>>

史上最简易瘦腰运动 5分钟轻松搞定腹部赘肉

更新于2012-02-29 00:48:34

运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪!详情>>

白领午间休息巧运动 瘦腰放松两不误

更新于2012-02-29 00:31:16

很多OL由于工作忙碌，不妨在中午的休息时间，来做一套可以细腰的办公室操，让你在休息的同时达到减肥的目的。详情>>

针对腰腹部减肥的有效运动

更新于2012-02-29 00:26:31

腰腹部是最容易囤积脂肪的部位，相对于其他部位而言，也是最难减肥的，有位网友在自己腰腹减肥的过程中总结了一些有效的经验，特别是关于局部运动减腰腹部的，在这里介绍给大家。详情>>

五个简瘦腿运动 居家减肥好轻松

更新于2012-02-29 00:24:16

拥有一双纤瘦的腿是很多女性的梦想，做什么运动可以瘦腿?小编介绍五个简易居家瘦腿的运动给大家。详情>>

有效减肥须远离运动减肥四大误区

更新于2012-02-29 00:17:10

在生活中，一些肥胖者总抱急运动减肥难以取得满意效果。其实，不少运动减肥失败者与其错误观念、做法或偏见有关。详情>>

白领减肥有道 半小时减肥操轻松塑身

更新于2012-02-27 14:45:22

忙碌的白领们只要每天晚上抽出半个小时的时间做一套简单的有氧减肥操，并且配合腹式呼吸，不但能够减少脂肪，还能让身体的肌肉得到伸展，渐渐的塑造完美曲线。详情>>

对付强健大腿内侧肌肉 女生如何运动瘦腿

更新于2012-02-27 14:43:52

大腿内侧是平常很难运动到的地方，因此大腿赘肉肆虐也是正常的事。想强健大腿内侧肌肉，就要掌握运动瘦腿的最快方法。详情>>

4个瘦脸瑜伽小动作 让你更有“面子”

更新于2012-02-27 14:43:30

许多MM们在为了如何拥有一张漂亮的小脸儿苦恼。现在小编就来跟大家分享4个瘦脸瑜伽动作，有效紧致脸颊，使脸部皮肤更加光滑，让你塑造人人称羡的瓜子脸!详情>>

跳绳减肥运动 你不知道的事

更新于2012-02-27 14:10:14

很多人都会跳绳，它可以锻炼身体，甚至还会因为跳绳而愉悦身心，结交朋友。但是这些人不知道的是通过跳绳也是可以减肥的，只要运用得当，它可以很快地减少身体中的脂肪。详情>>