运动减肥

普拉提运动的四大功效

更新于2012-03-16 23:24:00

随着生活质量的提高，人们开始关注养生保健了。普拉提运动是一种广受欢迎的健身方式，对养生保健起着重要的作用，并且还能达到让人惊讶的效果。普拉提运动具有以下的四大功效。详情>>

普拉提瑜伽，究竟有什么差别？

更新于2012-03-16 23:20:06

很多人认为普拉提和瑜伽是一样的运动，的确，普拉提与瑜伽有很多相似之处。但是有经验的人就能看出两者之间的细微差别。接下来，微微健康网小编就来为大家说说普拉提瑜伽之间的本质区别。详情>>

简单的普拉提瑜伽运动，让你找回自信身材

更新于2012-03-16 23:18:32

现在越来越多的女性将普拉提瑜伽当成是减肥的一种运动，通过普拉提运动的确是能帮助你塑造完美的体型。那么微微健康网小编就来教你几招，让你轻松的实现你的减肥梦。详情>>

普拉提瑜伽，各有各的优势

更新于2012-03-16 23:17:21

瑜伽和普拉提都是很好的健身运动，两者各有各的优势。虽然普拉提和瑜伽有着很相似的地方，但是也存在着本质上的区别。我们就来对普拉提和瑜伽的优势进行一下对比吧。详情>>

谨记七要诀让春季运动减肥更有效

更新于2012-03-16 23:16:22

春天来了，想必各位MM已经盘算好了减肥大计。运动减肥当然成了减肥最好的选择。但你知道怎样运动减肥?为什么我运动减肥了却还是没有瘦下来?减肥的MM们，牢记运动减肥七要诀，成为健康运动小美人!详情>>

普拉提瑜伽是一种什么运动？

更新于2012-03-16 23:15:40

普拉提瑜伽是一种什么运动？也许你知道什么是普拉提，也知道什么是瑜伽，但是对于普拉提瑜伽这个全新的概念，你有了解吗？普拉提瑜伽，是把普拉提和瑜伽二者相结合的产物。我们来具体的了解一下吧。详情>>

普拉提瑜伽之比较！

更新于2012-03-16 23:01:17

减肥对女性朋友而言是一种磨练，也是一种享受。不少人都是通过普拉提或者瑜伽来进行健身减肥的，也有很多人把这两种运动混淆。详情>>

适合白领们周末减肥的4种运动

更新于2012-03-16 00:01:46

因为工作和学业繁重，因为长期不运动而导致亚健康的白领越来越多，肥胖人数也日益增多。如果时间有限，小编建议大家选择最适合自己的运动，比如登山、长跑、游泳都能抓紧时间健身减脂。详情>>

5个有效运动 解决半身肥胖小菜一碟！

更新于2012-03-15 23:54:45

女性最爱跷二郎腿，但二郎腿却是爱美女性的大忌。无论在家还是在办公室，如果你跷着二郎腿坐一天，就会阻碍腿部的血液循环和淋巴循环，导致下半身浮肿。详情>>

3步减肥操快速甩掉下半身脂肪

更新于2012-03-15 23:44:15

对于大部分女性来说，脂肪一般集中在腰腹和下半身的情况会比较多，在瘦身减肥的时候要针对这个部位最好的减肥方法是什么呢?盲目的瘦身运动只会让全身脂肪整体下降，起不到局部减肥的目的，下面小编就告诉大家一套...详情>>

春季瑜伽练习需要注意的4个方面

更新于2012-03-15 23:40:39

春季是一个减肥的最佳时节，春季人体的新陈代谢速度加快，适当的运动可以起到脂肪加倍燃烧的目的，瑜伽是一种非常不错的选择，那么在春季瑜伽练习的时候应该注意些什么呢?下面小编就来告诉大家春季瑜伽需要注意的...详情>>