运动减肥

抓住2个黄金时间减肥 减肥效果翻一番

更新于2012-03-22 00:03:46

运动可以说是最有效最健康的减肥方法了。你是否每天下班后都急奔健身房跑步跳舞呢?其实，掌握黄金运动时间，你的减肥效果可是更明显哦。下面就让小编告诉你到底要在什么时间运动减肥最适合吧。详情>>

春天慢跑减肥要注意三点

更新于2012-03-22 00:01:29

慢跑减肥是经过证实是不错的减肥方法，跑步运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。春天天气逐渐变暖，慢跑是一个很好的减肥方法，想要慢跑减肥的效果更为显著的话，春天慢跑减肥就要注意以下的三点!详情>>

减肥运动大PK 哪种运动减肥最快最有效

更新于2012-03-21 23:53:30

面对林林总总的减肥运动，到底哪种运动减肥最快最有效?如果你想去健身房塑身，却在为选择哪种减肥运动而烦恼那就看看下面减肥运动大PK排行榜吧！我们可以根本减肥运动排行榜判断哪些运动帮助我们瘦得更快。以下就...详情>>

最适合女性减肥的瘦身运动有哪些？

更新于2012-03-21 23:37:56

正所谓生命在于运动。运动能够帮助女性朋友实现健康、美丽的梦。女性如何通过运动塑造s型身材？以下是小编精心收集的最适合几种运动减肥的方法，爱美的女性一定要参考哦。详情>>

最有效运动减肥方法首选骑自行车

更新于2012-03-21 08:39:47

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化...详情>>

有氧运动减肥十须知

更新于2012-03-21 02:16:01

什么运动减肥最有效？答案当然是有氧运动。有氧运动是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。但要想有氧运动达到最大的减肥效果，下面十点常识不的不知。 详情>>

春季三个最佳运动减肥方法

更新于2012-03-21 02:12:30

春季是一个减肥的好时节，在瘦身减肥期间如何达到更好的效果呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个非常适合春季减肥的运动，帮助大家在最短的时间里达到最大的减肥效果，那么就来看看平时应该怎么做吧。详情>>

跳绳减肥最有效

更新于2012-03-21 02:06:20

你有经常地做运动来减肥吗?你知道你自己做得运动哪一样才是最消耗脂肪的吗?跳绳到底可以给我们的身体带来多少积极影响?不知道吧，不用担心，现在就让小编为你揭晓答案。详情>>

瑜伽减肥有效吗？不同体质该如何选择瑜伽

更新于2012-03-20 16:34:00

一些瑜伽减肥的MM，瑜伽练了可是没有瘦下来不禁问：瑜伽减肥有用吗?小编告诉你，瑜伽减肥有用，只是，不同体质的人适合不同的瑜伽，看看你属于什么体质，来选对你的瑜伽减肥方法吧。详情>>

有氧运动打造纤细杨柳腰

更新于2012-03-20 08:46:59

拥有一个纤细的腰肢，在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。巧妙的饮食，有氧运动和瘦腹减肥操都以让你拥有众人艳羡的迷人柳腰。详情>>

全方位瘦腿操 一分钟大腿变小腿

更新于2012-03-20 08:30:15

有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖， 两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯...详情>>