运动减肥

四种类型体质的瑜伽减肥方法

更新于2012-04-01 00:30:51

一些瑜伽减肥的MM，瑜伽练了可是没有瘦下来不禁问：瑜伽减肥有用吗?小编告诉你，瑜伽减肥有用，只是，不同体质的人适合不同的瑜伽，看看你属于什么体质，来选对你的瑜伽减肥方法吧。详情>>

初春要选择什么运动减肥最有效？

更新于2012-04-01 00:27:45

入春时节正是万物复苏的时候，面对这些新生，你是不是也想改变一下呢。MM们想要变苗条的念头，时刻在提醒她们，不要吃、要少吃。下面教你4招运动减肥法，让你狂吃不发胖。详情>>

五个快速瘦腿运动 全方位消灭腿部脂肪

更新于2012-03-31 17:26:05

俗话说美不美看大腿。腿的魅力指数绝不比胸低，一双纤细修长的美腿不知道能让多少人神迷。那么大家是不是很想知道瘦腿最快的方法是什么?下面内容可以为你揭晓答案哦!赶紧往下吧详情>>

有氧愚弄具有哪些健身价值？

更新于2012-03-31 17:25:35

对于很多需要减肥的人来说，有氧运动绝对会是最好的选择。很多在处理控制饮食之外，越来越多的人喜欢有氧运动。有氧运动之所以被广大人群所喜爱，是因为它具有着很高的健身价值。详情>>

有氧运动的五大健身观点

更新于2012-03-31 17:24:38

现代社会，人们的健康观念已经越来越强，都会通过各种各样的锻炼来增强自身的体质。而真正能给身体带来健康的运动方式，是有氧运动。我们就来了解一下有氧运动的健身观念是什么吧。详情>>

有氧运动也需要合理安排时间

更新于2012-03-31 17:22:57

有氧运动是一种能提高人体耐力素质，增强心肺功能为目的体育运动，更多的时候会被人们用来减肥瘦身。但是有氧运动并非越多越好，在有氧运动的时间安排上也要具体合理才行。详情>>

两大减肥最有效的有氧运动

更新于2012-03-31 17:21:31

在各种各样的减肥运动中，有氧运动的减肥效果是最好的。生命在于运动，而减肥运动也要讲究科学性。微微健康网小编教你的这套减肥的有氧运动，你可要学仔细咯。详情>>

有氧运动的如法法则

更新于2012-03-31 17:19:58

有氧运动是现在大家都非常推崇的一种健康的运动方式，日常生活中结合有氧运动，可锻炼心肺循环功能，提高人的体力、耐力。但是在有氧运动之前，你还是必须要了解一些有氧运动的入门法则的。详情>>

7个练瑜伽的注意事项

更新于2012-03-31 01:06:18

时尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果，反而给练习者带来了一些伤害。下面小编就告诉你7个练瑜伽的注意事项，预防瑜伽练习过程中的意外损伤，让你的瑜伽练习零受伤。详情>>

产后最快的减肥瘦身方法

更新于2012-03-31 01:05:24

产后最快的减肥瘦身方法一直备受产后新妈的欢迎，其实产后减肥需要注意的地方很多，下面我们一块来看看产后最快的减肥瘦身方法到底有哪些! 详情>>

急步行30分钟减肥超级有效

更新于2012-03-31 01:00:10

有一项运动，不限时间和地点，不讲究装备和技术，只需你每天抽出30分钟，可以选择上班前、午饭间、下班或晚饭后，地点可以是公园、走廊、商场;而且研究证实，这项运动不但可以锻炼心肺、消脂减肥，还有助增进脑部...详情>>