运动减肥

运动减肥最佳时间——晚饭前2小时

更新于2012-04-11 23:56:11

饭后“百步走，活到九十九。”大家是不是认为饭后运动会对减肥更有利呢?教你正确的运动减肥方法，抓住运动减肥最佳时间——饭前2小时运动最利于减肥哦! 详情>>

轻松3个减肥动作 健康减肥瘦腿方法

更新于2012-04-11 23:51:35

修长的美腿是每个MM都梦寐以求的。下面下面小编就给大家介绍3个瘦腿减肥动作非常简单易行并且效果显著，是健康减肥瘦腿方法，每周三次，一个月之内你会看到腿部线条的明显改善哦。 详情>>

哪些日常小动作有助于瘦腿又翘臀？

更新于2012-04-11 23:41:30

羡慕模特的纤细大腿?向往明星的S曲线?其实这一切你也可以拥有。无需疯狂锻炼，无需痛苦节食，只要在生活中见缝插针的做做这些小动作，魔鬼身材就不再是梦想。详情>>

5个走路方法 减肥又健身

更新于2012-04-11 22:11:57

为什么我们天天走路，还是一身赘肉?其实也许是你没有掌握一定的科学方法吧，以致没有达到理想的减肥效果。只有掌握了一定的减肥方法，那么你才会在减肥瘦身的路上有成功的!那么怎样步行才能达到理想的减肥效果呢?...详情>>

有氧运动减肥方法 骨盆操击退3种肥胖体形

更新于2012-04-11 00:42:32

春季是减肥最佳时机，小编特意为各位推荐一套有氧运动减肥方法，让骨盆操帮你瘦。当你面临水肿，小肚腩和全身肥胖3种肥胖体形时，这是最有效的减肥方法，而且还能纠正歪斜的骨盆，帮助你恢复苗条的身材。详情>>

7个瘦手臂又美背的减肥瑜伽动作

更新于2012-04-11 00:41:20

匀称、瘦削的身材谁不想拥有?除了多做健身、减肥运动之外，多练习减肥瑜伽也是不错的选择。今天小编为你介绍七个瑜伽动作，对瘦手臂和背部曲线的塑性都非常有帮助。 详情>>

7个运动打造完美翘臀

更新于2012-04-11 00:33:55

对于亚洲女性来说，臀部的线条都不够完美。那么如何才能锻炼良好的臀部线条呢?下面小编就要介绍给大家几个翘臀运动，帮助大家燃烧臀部的多余脂肪，紧实肌肉。那么就来看看哪些运动对翘臀有明显的效果吧。详情>>

夏季做什么运动减肥最快？

更新于2012-04-11 00:27:30

夏季做什么运动减肥最快？大家总会想到在健身馆里挥汗如雨的情形。可健身专家提出，其实在日常里可做些轻松温和的有氧运动来进行健身，因为它们不仅仅柔和，而且在于很容易坚持，往往会达到事半功倍的瘦身效果。 详情>>

白领们怎么健康减肥?运动减肥排首位

更新于2012-04-11 00:23:44

作为一个白领有着很多的工作压力和办公室疾病，那么白领怎么健康减肥呢?什么样的减肥方法比较适合白领们呢?研究证明，以下的三种减肥动作甚似乎适合白领们健康减肥哦!详情>>

普拉提有何特点？

更新于2012-04-10 14:33:46

随着减肥热潮的逐渐高涨，普拉提运动已经渐渐的渗透到了我们的日常生活中，普拉提不但是有氧健身运动，更是一种减肥的有效方式。普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一，并且具有着以下的特点。详情>>

藏匿在身边的有氧运动你发现了吗？

更新于2012-04-10 11:57:56

提起减肥，不少人都会想到有氧运动。那么你知道哪些有氧运动有助于减肥吗？想健康减肥，运动为最佳选择。其实在你的身边就藏匿着很多的非常有效的有氧运动，减肥效果可是一级棒的喔。详情>>