运动减肥
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更新于2012-04-24 23:45:16
很多女性都有参加健身房减肥的经验，但很多人的减肥结果并不是很如愿!是健身减肥没有效果吗?答案不是的!健身最有效最快速的方法，需要一套健康完善的健身计划，坚持的心态，合理的膳食计划，才能够达到最佳的减肥...详情>>
更新于2012-04-24 22:35:35
保持优美的身材，除了适当节食外，运动可不能少。有时候一套简单的瘦腿健美操，通过有节奏的动作，也可以达到燃脂减肥的效果，塑造美腿的同时还帮你收腹。 详情>>
更新于2012-04-24 20:41:29
有氧运动减肥需要做哪些准备？说起运动减肥，人们不约而同的都会想到有氧运动。有氧运动减肥的效果是显而易见的，但是在进行有氧运动之前，还是要做好一些准备工作的。有氧运动之前，一定要热身和放松。详情>>
更新于2012-04-24 15:43:51
很多利用跑步机减肥的朋友往往遇到这样的情况，在使用跑步机减肥的前期，瘦身效果比较明显，过了一段时间体重就停滞在哪个点了。之所以遇到减肥的瓶颈期，那很有可能是你走进了以下几个减肥误区。详情>>
更新于2012-04-24 08:37:45
在办公室久坐不动很容易发胖，特别是容易形成小粗腿，连裙子都不敢穿了。下面最有效的瘦腿方法，只需几个简单的瘦腿运动，让你秀出美腿，想瘦腿的mm赶紧围观吧! 详情>>
更新于2012-04-23 21:21:54
很羡慕拥有玲珑曲线的女人吗?有些人天生就拥有魔鬼一样的身材，但这毕竟是一部分人群才能拥有的，那么我们不是很幸运的女性一样可以拥有魔鬼一样的身材，怎样才能拥有魔鬼身材呢，下面专家为您提出了几点建议。详情>>
更新于2012-04-23 15:01:21
一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，减肥MM们不得不暂停户外运动。久而久之，减肥计划就慢慢停滞下来，最后以失败告终!其实在家里同样可以进行室内健身活动!小编为大家介绍7个室运动减肥的最好方法，别让雨天...详情>>
更新于2012-04-23 11:09:40
减肥方式有很多，但是最健康最有效的莫过于运动瘦身了!而这个动一动就容易出汗的夏季,更是适合运动减肥的绝好时机。想要夏天快速瘦身，试试以下这些运动减肥方法，既能让你消耗热量,又能塑造完美身材。详情>>
更新于2012-04-20 17:04:20
对于女性来讲最头疼的就是腹部，总是怎么都有一点腹部，所以很是头疼，如何消除了，方法很多，下面为大家介绍一种水中减肥操，在水里把小腹给消除掉。详情>>
更新于2012-04-20 16:56:09
想让要在细一点，臀部更翘一点……无论如何，减肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的事情。现在，小编就为大家介绍三式减肥瑜伽姿势，让你轻松瘦腰、瘦腿、瘦手臂。详情>>
更新于2012-04-20 10:31:17
纤细的柳腰，修长的美腿，紧致的翘臀……这些都成为了女人美丽与否的重要指标。但是这些并不是可望而不可及的哦，你只需每天睡前花五分钟做一下下面的这套局部减肥操，就可以变身瘦美人!详情>>
