运动减肥

女性最有效的运动减肥方法有哪些？

更新于2012-05-02 15:17:57

对于女性来说最有效的减肥方法是运动，那么那些瘦身运动适合女性，能有效减肥呢?下面就揭晓适合女性做的减肥运动，让你健康瘦身，有效减肥。详情>>

竞走减肥计划 三周瘦小腿

更新于2012-04-29 10:34:36

什么是竞走减肥?竞走减肥有什么好处呢?如果想要竞走减肥，有什么好的方法指南吗?小编教你一个竞走减肥三周计划，三周就有效果哦!详情>>

毛巾的神奇减肥功效，你知道吗？（组图）

更新于2012-04-29 09:39:40

只需要一条毛巾就能雕塑完美曲线?没错，今天为大家推荐一套毛巾减肥操，瘦脸、瘦手臂同时还能丰胸，让你从上到下都呈现完美的S曲线!下面我们一起来看看毛巾的三大减肥功效吧！ 详情>>

什么运动可以快速瘦手臂？

更新于2012-04-29 08:07:06

手臂粗壮的让你很无奈，那该?小编整理出6种运动瘦手臂方法，让你不用再为粗手臂而烦恼。下面赶紧来看下怎样快速瘦手臂吧! 详情>>

暴瘦局部减肥方法大全 让你从头瘦到脚

更新于2012-04-29 07:33:51

局部减肥就是针对身体某个特定部位的针对性减肥方法。这里小编推荐让你暴瘦的局部减肥方法大全，针对人体最易发胖的六大部位的减肥方法，让你从头到脚每一处都瘦下来，赶紧行动起来吧!详情>>

有氧运动减肥，不让赘肉上身

更新于2012-04-29 00:52:09

有氧运动减肥已经不是刚刚兴起的人们话题了，有氧运动能够让身体保持一个氧气充足的状态，并且能让你轻松的甩开身上的赘肉。微微健康网小编教你四种最简单的有氧运动，不让赘肉上你的身吧。详情>>

练习普拉提的一些注意事项

更新于2012-04-29 00:41:48

普拉提是减肥人群的所需，不少人都是普拉提的忠实爱好者，因为普拉提可以促进你身心的健康。但是练习普拉提也要讲究一定的技巧，盲目的练习是不会获得理想中的效果的。那么练习普拉提要注意什么呢？详情>>

正确的氧运动减肥方法 加倍燃脂减肥更给力

更新于2012-04-28 15:43:53

大家都知道做有氧运动能燃烧脂肪，可是你知道要怎样做才能让脂肪充分有效地燃烧起来呢?如果掌握了错误的减肥方法，恐怕不但不能真正燃脂减肥，或许还会导致身体不适哦!下面，女人私房话小编就来告诉你有氧运动的...详情>>

瑜伽三式减掉肚子赘肉

更新于2012-04-28 15:28:33

肚子大如何减肥?在吃进美食的同时，也要考虑一下你的小肚子哦。今天小编就教大家减肚子最快的方法，坚持每天做下面瑜三式伽动作，只需要10分钟，就能让你轻松减掉肚腩肉。详情>>

白领减肥瑜伽6动作 减肥有减压

更新于2012-04-28 15:14:57

办公室族久坐不动，不仅易长赘肉，而且长期如此还会导致精神压力过大。小编推荐一套减肥瑜伽，通过极其简单的6个瑜伽动作，舒缓肌肉酸痛，让心情得到放松。详情>>

怎么散步减肥最快？散步减肥的7点常识

更新于2012-04-28 08:36:03

俗话说的好，饭后百步走，活到九十九。早晚吃完饭出去走一走，既避免了积食，又可以促进消化，长此以往，肥肉脂肪哪还有什么安身的地方。但是怎么的、散步对减肥最有效呢？一起来看看散步的几点常识吧！ 详情>>