毛巾的神奇减肥功效，你知道吗？（组图）
2012-04-29 09:39:40
只需要一条毛巾就能雕塑完美曲线?没错，今天为大家推荐一套毛巾减肥操，瘦脸、瘦手臂同时还能丰胸，让你从上到下都呈现完美的S曲线!下面我们一起来看看毛巾的三大减肥功效吧！
功效1：瘦脸
瘦脸动作1、后举毛巾：站立双脚与肩同宽，握住毛巾两端拉平，举到头顶。
Check：这个动作需要依手长挑选毛巾长度，成人一般建议110cm以上的运动毛巾为佳。
瘦脸动作2、转动颈部：吸气，颈部慢慢从右边向后转到最顶点后吐气，再吸气慢慢转到左边，最后回到中。左右各做5次，每次维持10秒。Check：毛巾在动作中为保持稳定，让肩膀支撑颈部才不会受伤。
瘦脸动作3、下巴抬高：挑战举毛巾往后往下压肩胛骨，抬高下巴维持10秒保持呼吸，修饰下巴到颈部线条。做这个动作时要特别注意左右均衡力量，如果力量不均会造成颈椎受伤。此外，肩部、手部都要保持稳定让意识集中在颈部运动。做步骤1、2时如果觉得吃力，就不建议做步骤3。
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