运动减肥
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更新于2012-05-10 22:55:29
对于长期久坐一族来说，腰部和腿部是肥肉最喜欢堆积的部门。有什么方法能够同时瘦腿又瘦腰呢？小编这就给你推荐一个一箭双雕的好方法，通过下面这套有氧减肥操，简单五部就能打造柳腰长腿。详情>>
更新于2012-05-10 17:30:38
节食是许多人常用的减肥方法，不过节食效果不大，透过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果，但必须持续20分钟以上，才会燃烧脂肪。 详情>>
更新于2012-05-10 00:14:46
健康减肥的话题里永远少不了运动减肥。但是在这些五花八门的减肥运动中，你选择的是那种呢?在这里我推荐一种比较科学健康的减肥运动，那就是原地跑步。下面我具体说一下这种减肥运动。 详情>>
更新于2012-05-10 00:09:16
很多时候，当我们稍微放纵饮食时，总是难以抵挡小肚腩来袭，小编现在教你一套收腹操，在饮食2小时后进行，不但帮你在进食过多油腻食物后造成的肠胃不适，还能瘦腰腹减肚子，是你节后小肚腩急救小妙招! 详情>>
更新于2012-05-09 18:02:11
有氧运动是最安全最有效的减肥方法之一。在阳光明媚的夏季，进行户外有氧运动时减肥的最佳选择。那么夏季做什么运动减肥最快呢?小编给大家推荐6种夏季减肥最有效的户外有氧运动，大家可以在减肥过程中享受户外活...详情>>
更新于2012-05-09 17:58:30
不少MM都喜欢赖床，此时可以选用床上运动减肥方法，花几分钟时间就可以轻松瘦身。你一定好奇床上运动减肥是个怎样的瘦法，且慢听小编为你详细介绍。详情>>
更新于2012-05-09 13:41:00
运动减肥是健康减肥的首选方式，也是平时生活中比较容易践行的方式，下面6种减肥动作，简单轻松就可以做到，让你瘦得健康有活力! 详情>>
更新于2012-05-08 23:26:47
消耗卡路里是最直接的减肥方法，通过运动消耗卡路里，不但能减去身上的肥肉还能排除体内的毒素，让脸色更加好。那么夏季做什么运动减肥最快?最能消耗卡路里?想知道答案，下面的内容将为你揭晓。 详情>>
更新于2012-05-08 21:21:36
跑步能减肥，这是大家都知道的，但是跑步减肥有一点也很重要，那就是注意跑步时间的掌握。跑步是最简单易行的运动之一，只要掌握正确是方法和时间，就能很有效的达到减肥的目的。详情>>
更新于2012-05-08 18:04:36
最好的减肥方法是什么?有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动对人体改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，值得一提的是，如果不是相当激烈或长时间的运动的话，即使运动了也消耗不了多少卡路里。详情>>
